La lactancia materna acostada a menudo se promociona como la tierra prometida de las posiciones de enfermería, pero no es la más fácil para algunas mamás primerizas. Aún así, vale la pena intentarlo, ya que puede ayudar a hacer amamantar más cómodo para ti y tu bebé.
¿Te preguntas cómo hacerlo bien? Una pareja de consultores de lactancia que han ayudado a muchos padres a dominar esta posición comparten sus mejores consejos.
¿Para qué sirve la posición acostada de lado?
Pregúntele a cualquiera que haya dominado la lactancia acostada y le dirá que el mayor beneficio es que ayuda. nuevas mamás privadas de sueño descansar más recostándose para algunas de las comidas de su bebé. “Es realmente relajante”, dice Dallas Parsons, consultora de lactancia certificada por la junta internacional con sede en South Surrey, BC. También es menos perturbador para su sueño si puede llevar a su bebé a la cama en lugar de sentarse para amamantarlo.
Pero además de ayudar a los padres a sentirse más descansados (¡no es poca cosa!), amamantar acostada puede ser útil si su el perineo estaba dañado durante el nacimiento de su bebé, ya que sentarse sobre los huesos de su asiento para amamantar puede ser doloroso, dice Taya Griffin, consultora de lactancia certificada por la junta internacional con sede en Toronto. Hay otras circunstancias posnatales para las que esta posición también puede ser útil. Griffin explica que uno de sus clientes no podía sentarse sin vomitar debido a un cefalea epidural, mientras que otro tenía depresión post-parto y se quedó en la cama. En ambos casos, la posición acostada de lado fue un salvavidas.
Además de ser una bendición para los padres, acostarse de lado puede ayudar a algunos bebés a mamar mejor. “Si el bebé ha tenido muchos traumatismos en el parto, tiene tortícolis u otros problemas en el cuello o tiene se sometió a un parto con fórceps o vacío, a menudo se benefician cuando su madre dedica tiempo a aprender a amamantar acostada porque no hay presión en ninguna parte del cráneo o el cuello del bebé”, explica Griffin. “Una vez que el bebé se ha agarrado, en realidad podría estar más feliz y más relajado y abrir más la boca porque simplemente está acostado de lado”.
Si un bebé está frustrado con la flujo de leche, amamantar acostada también puede ayudar en esta situación. “A menudo pruebo la posición acostada de lado si el el bebé es quisquilloso porque a veces tanto la mamá como el bebé están más relajados y la leche fluye mejor”, dice Griffin. Si un especialista en lactancia ha determinado que lo contrario es cierto, donde usted tiene una tonelada de leche, la posición acostada de lado también puede venir al rescate: puede acostarse sobre una toalla en la cama y la leche que gotea de la boca de su bebé cae sobre la toalla, no sobre su estómago, como podría ocurrir si estuviera sentada, dice Grifo.
Cómo amamantar acostado
Así es como Griffin y Parsons sugiera que amamante acostada. Es posible que deba hacer algunos ajustes para encontrar lo que funciona mejor para usted y su bebé.
1. Asegúrese de que no haya mantas o edredones cerca de su bebé en la cama y que la sábana esté apretada sobre un colchón firme.
2. Coloque a su bebé boca arriba en la cama.
3. Acuéstese de lado al lado de su bebé.
4. Coloque una almohada detrás de su espalda para apoyarse ligeramente. “Esto levantará un poco el pezón y el seno de la cama para que el bebé pueda meterse gran parte de la areola en la boca”, explica Griffin. “Esto, por supuesto, dependerá del tamaño del seno. Si el seno es más pequeño, es posible que no tenga que inclinarse hacia adelante. Si el seno es más grande, es posible que deba inclinarse un poco más hacia atrás”.
5. Comprueba la posición de tus piernas. Algunos bebés son bastante fuertes y empujarán sus piernas contra la parte superior de sus piernas, lo que puede afectar sus pestillos. Para evitar esto, mantenga las piernas rectas y alineadas con las caderas en lugar de enroscar el cuerpo alrededor del bebé, sugiere Griffin.
6. Coloque una almohada entre las rodillas para neutralizar la columna y hazlo más cómodo, dice Griffin, y coloca una almohada debajo de tu cabeza.
¿Es mejor «dormir el pecho»?7. Una vez que esté todo listo, coloque a su bebé de lado para que usted y su bebé queden boca abajo. La nariz de su bebé debe estar alineada con el pezón de su seno inferior para alentarlo a mirar hacia arriba y abrir bien la boca.
8. Acerque a su bebé profundamente al seno (tal como lo haría con un pestillo normal), con la mano superior detrás de los omóplatos, y jálelo hacia adentro cuando tenga la boca abierta. “Algunas mamás necesitan realmente apoyarse en sus codos y apoyar sus pechos mientras sus bebés se prenden”, dice Griffin.
9. Enrolle una manta de recepción y colóquela junto a la columna vertebral de su bebé. Esto ayudará a mantenerlos sostenidos y les permitirá prenderse profundamente al seno sin tener la mano en la espalda, dice Griffin. Esto también libera su mano superior para hacer compresiones de senos, agrega Parsons, lo que puede acelerar la alimentación cuando aumenta el flujo apretando suavemente su seno.
10. Dependiendo de su rutina, es posible que deba cambiar de lado. Algunas mamás pueden inclinarse hacia su bebé y ofrecerle el seno superior, lo que significa que no es necesario darle la vuelta al bebé. Pero si eso no funciona para usted, acuéstese boca arriba, coloque a su bebé sobre su pecho, cambie de posición y amamántelo del lado opuesto. Parsons dice que es importante no descuidar continuamente el otro lado porque podría terminar bloqueado o incómodo.
¿Es seguro quedarse dormido mientras se amamanta acostado?
Tanto la Agencia de Salud Pública de Canadá como la Sociedad Canadiense de Pediatría (CPS) dicen que no se recomienda compartir la cama. La CPS enumera varios factores de riesgo para que los bebés duerman en camas de adultos, incluido un mayor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), caídas, asfixia y sobrecalentamiento. Dicho esto, muchas personas aún terminan durmiendo con sus bebés, ya sea intencionalmente o no.
Si está amamantando en posición acostada de lado, es una buena idea crear el entorno de sueño más seguro posible en caso de que termine quedarse dormido, sugiere Parsons. “Es mejor preparar la cama de forma segura para esos casos”, explica. La Liga de la Leche ha desarrollado un conjunto de pautas para compartir la cama de manera más segura llamado Los Siete Sueños Seguros. Dicen que los que comparten la cama deben ser no fumadores y sobrios.
Mientras Se ha descubierto que la lactancia materna reduce el riesgo de SMSL, La investigación ha encontrado que cuando los bebés son amamantados principalmente, la madre que amamanta tiende a colocarse de una manera que protege al bebé de una asfixia accidental (ya sea de los padres o de una manta). Además, el bebé tiende a adoptar una posición cerca del pecho, lejos de almohadas y otros posibles peligros. El bebé también debe estar sano y nacido a término, dormir boca arriba y vestirse con ropa ligera (no envuelto). La superficie para dormir también debe ser segura, lo que significa un colchón bastante firme sin almohadas adicionales, juguetes ni cobertores pesados; sin cuerdas o cables colgando cerca; cualquier grieta (digamos, entre una cabecera o pared y el colchón) tapada con mantas o toallas enrolladas; y, si cubre al bebé, ropa de cama liviana y alejada de la cabeza de su bebé.
¿Se puede alimentar a un recién nacido acostado?
¡Sí tu puedes! Sin embargo, tanto Griffin como Parsons dicen que se necesita práctica, por lo que los padres que no tienen confianza en la lactancia pueden sentirse intimidados por esta posición. Griffin agrega que es una buena idea conocer un buen agarre de antemano porque prenderse mientras está acostado es un poco más complicado, y ha visto clientes que tienen dañado sus pezones de amamantar acostado de lado sin resolver eso primero. Pero eso no significa que no debas intentarlo, es posible que necesites ayuda si no funciona la primera vez. “Debes asegurarte de que el bebé esté bien alineado y bien enganchado”, dice Parsons. “Si te duele, trata de ajustarte. Si no puede hacerlo bien en ese momento, es posible que desee deshacerse de él por ahora y volver a él”.
Griffin, que no pudo dominar esta posición hasta que su hijo mayor cumplió dos meses, solía sujetar a su hija menor en una posición de cuna cruzada mientras se sentaba en el borde de la cama y luego bajaba poco a poco. “Tenía una almohada lista y la abrazaba con fuerza”, explica. “Luego, cuando estaba casi acostado, solté su trasero y caí sobre la cama”. Luego colocaría una manta de recepción enrollada a lo largo de la columna vertebral de su bebé para mantenerlo en posición. «Siete de cada 10 veces, en realidad obtendría un buen agarre», dice ella.
Cómo obtener ayuda con la posición acostada de lado
Hay muchos recursos, tanto en línea como fuera de línea, para ayudarlo con amamantando acostado. Parsons, quien solo comenzó a usarlo regularmente con su tercera baby, dice que vale la pena buscando ayuda y tratando de resolverlo. “Es maravilloso poder acostarse para alimentar a su bebé”, explica. “Si tiene dificultades, busque ese video de YouTube que funciona o vaya a una reunión de la Liga de La Leche y pídale a alguien que le muestre cómo hacerlo. Realmente es uno de los Lo mejor de la lactancia”, dice ella, riendo. Si se lo puede permitir, invertir en un consultora de lactancia quién irá a tu casa a enseñarte también es una gran idea. “Tener a alguien en tu casa, con tus almohadas y tu cama, puede ser de gran ayuda”, dice Griffin.
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