Tu cabello se está cayendo a mechones y estás empezando a entrar en pánico. La pérdida de cabello después del embarazo es bastante común. Aquí le indicamos cuándo se detendrá y qué puede hacer para frenar el desprendimiento.
Unos meses después del nacimiento de su tercer hijo, en medio de la la privación del sueño e interminables sesiones de enfermería, el cabello de Alicia Midey, de 29 años, comenzó a salir en mechones alarmantes. “Realmente comenzó a acelerarse tres meses después de dar a luz”, dice la mamá de Chesapeake, Virginia. “Sabía que era parte del proceso posparto, pero eso no facilitó el tratamiento de las zonas calvas alrededor de la línea del cabello. Fue peor que nunca con mis dos primeros hijos”.
Stephanie Black, una madre de 38 años de Charlton, Ontario, tuvo una experiencia similar, aunque su pérdida de cabello se retrasó. “En mi caso, no comenzó hasta aproximadamente un año después de tener a mi hijo, y sucedió tan rápido que pensé que me estaba quedando calvo”, dice Black. “Mi médico dijo que probablemente estaba relacionado con el embarazo, pero me sorprendió que tardara tanto en hacer efecto, ya que solo amamanté durante unos meses y no volví a trabajar hasta meses después. después se me empezó a caer el pelo”.
La caída del cabello a un ritmo notable en los primeros dos a seis meses después de tener un bebé no es inusual: los grupos de padres en línea y las actualizaciones de estado de las redes sociales están llenas de nuevas mamás que publican: «¿Es esto normal? ¡Estoy enloqueciendo!» Pero la experiencia puede variar entre las mujeres.
“No todas las mujeres experimentarán esta condición, y algunas pueden experimentarla en un embarazo pero no en otro”, dice David Salinger, director de la Asociación Internacional de Tricólogos con sede en Sydney, Australia. (Los tricólogos se especializan en el tratamiento de problemas del cuero cabelludo y el cabello). Oficialmente, el término para este efecto secundario particularmente hermoso del embarazo y el parto es alopecia posparto, y hasta el 90 por ciento de las mujeres tendrán una forma de esto.
¿Qué causa la caída del cabello después del bebé?
El cuerpo experimenta el vuelo niveles de estrógeno y progesterona durante el embarazo, dice Salinger, lo que hace que el cabello permanezca en una etapa continua de crecimiento, creando mechones más gruesos y lustrosos. Luego, sus hormonas se nivelan en los meses posteriores al parto. “El cabello permanece en esta etapa de ‘reposo’ durante aproximadamente tres meses antes de que se caiga y aparezca un nuevo crecimiento”, dice Salinger. «Por lo general, el nuevo crecimiento tiene la forma de ‘flequillo de bebé’ que aparece a lo largo de la línea del cabello».
¿Cuánto desprendimiento posparto es normal?
Si encuentra un exceso de hebras en su almohada o está obstruyendo el desagüe de la ducha, no se lo está imaginando. Salinger explica que cuando no acabas de tener un bebé, es normal perder alrededor de 80 cabellos al día, pero las nuevas mamás pierden alrededor de 400 cabellos al día. A los seis meses después del parto, la pérdida de cabello debería reducirse a los niveles previos al embarazo.
Si siente que el desprendimiento no se está desacelerando, es muy probable que haya otros problemas de salud en juego. El embarazo puede cambiar su nivel de ferritina (una proteína de las células sanguíneas que ayuda a su cuerpo a almacenar hierro) y puede poner su tiroides fuera de control, así que asegúrese de decirle a su médico que ha notado mucha pérdida de cabello y pídale que se haga análisis de sangre para verificar ambos.
¿Existe tratamiento para la caída del cabello posparto?
Cuidar a un recién nacido es estresante, tiempo agotador y puede ejercer mucha presión sobre su cuerpo, al igual que la lactancia materna. Comience por asegurarse de que sus niveles de azúcar en la sangre, hierro, ferritina, zinc y vitamina D sean normales. Luego, haga todo lo que pueda para minimizar el estrés (definitivamente es más fácil decirlo que hacerlo cuando está cuidando a un bebé), coma una dieta saludable con muchas proteínas para ayudar al proceso de crecimiento del cabello, y no tenga miedo de lavarse con champú con frecuencia. “Comúnmente se piensa que no lavarse el cabello con tanta frecuencia minimizará la pérdida de cabello, pero la verdad es que la frecuencia con la que se lava el cabello no afectará la cantidad de cabello que se pierde”, dice Salinger. “El pelo que está a punto de caer, se caerá”.
Si ha comprobado que su análisis de sangre es normal, considere hablar con un dermatólogo o tricólogo certificado. Las opciones de tratamiento pueden incluir medicamentos, terapias para reducir la inflamación alrededor de los folículos pilosos y láseres caseros que estimulan el crecimiento de cabello nuevo.
El resultado final: aunque perder mechones de cabello se siente todo menos normal para la mayoría de las mujeres en sus años fértiles, realmente lo es. “Es casi una insignia de honor de mamá”, dice Midey. “Terminé usando cintas para la cabeza y separé estratégicamente mi cabello para cubrir las zonas calvas. Incluso usé postizos a veces. Pero mi cabello está creciendo de nuevo de manera constante ahora. Incluso si tuviera que quedarme completamente calva para tener a mis hijos, valdría la pena”.
¿La caída del cabello empeora con los embarazos posteriores?
No. Dicho esto, algunas mujeres pueden encontrar que los problemas genéticos de pérdida de cabello (como la calvicie de patrón femenino, en la que el cabello se adelgaza en la parte superior y frontal del cuero cabelludo) pueden ser desencadenados por el embarazo. Este es el tipo de pérdida de cabello que podría volverse más pronunciada con cada embarazo, dice David Salinger, director de la Asociación Internacional de Tricólogos.