Por varias razones, es posible que se haya encontrado en la necesidad de bomba de leche materna para algunas o todas las alimentaciones de su bebé. Y, si usted es como la mayoría de los padres, probablemente desconocía que existe todo un mundo de técnicas, equipos y rutinas para el bombeo parcial o exclusivo, justo hasta el momento en que se dio cuenta de que los necesitaba desesperadamente.
Ese fue ciertamente el caso para mí. Mi hijo nació con un frenillo severo en la lengua, y los días inmediatamente posteriores a su nacimiento fueron una confusión de citas e intentos fallidos de mamar. El día 5 recuerdo claramente la expresión de horror de la Consultora de Lactancia que me miró el pecho y me mandó a casa con órdenes estrictas de empezar a bombear, ya. Esta fue la primera vez, pero definitivamente no la última vez, que probé el bombeo de energía.
¿Qué es el bombeo de energía?
El bombeo eléctrico es el acto de extraer leche materna durante un período prolongado, generalmente una hora, con descansos cronometrados. Dado que la leche materna funciona según el principio de oferta y demanda, cuanto más pide un bebé para alimentarse y drena el pecho, más leche se produce, que es lo que sucede cuando se alimenta un grupo de bebés, por ejemplo. El bombeo eléctrico es el equivalente simulado de la alimentación en grupo. Mediante el bombeo de energía, le dices a tu cuerpo que crear más leche. Aunque los resultados varían para cada persona, al igual que la cantidad de tiempo necesario para lograrlos, es casi seguro que el bombeo eléctrico aumentará su suministro de leche materna en algún grado.
¿Por qué iba yo a bombear?
Si está bombeando exclusivamente, como terminé haciendo, es posible que necesite bombear energía al comienzo de la vida de su bebé, así como cada vez que experimente un crecimiento acelerado. Si tiene que abandonar una sesión de alimentación o extracción debido a compromisos laborales, es posible que deba realizar la extracción a una hora diferente del día para ayudar a mantener su suministro.
También puede experimentar una caída en el suministro de leche materna debido a un período de mayor ansiedad, enfermedad, tomar descongestionantes, deshidratación, el regreso de su ciclo menstrual o cambios en la rutina de su bebé. Incluso si no puede identificar exactamente qué causó la caída en el suministro de leche, el bombeo eléctrico puede ayudarlo a aumentarlo nuevamente.
Es posible que desee consulte a un asesor de lactancia para observar su pecho o técnicas de amamantamiento y descartar cualquier otro problema.
¿Funciona el bombeo eléctrico?
La respuesta simple es sí, el bombeo eléctrico funciona. Pero cuánto funcione dependerá de la situación y el cuerpo únicos de cada persona.
La Dra. Fiona Jardine, cuya investigación de doctorado se centró en las experiencias de los padres que extraen leche exclusivamente, descubrió que de los 1714 encuestados, casi el 60 % había probado la extracción motorizada. Los padres que probaron el bombeo eléctrico lo calificaron como muy efectivo, y solo el 17 % informó que no estaba seguro de los resultados. Menos del 1% informó que empeoró su suministro.
“Es una forma de riesgo cero de intentar aumentar su suministro de leche, con una tasa de éxito relativamente alta”, dice ella.
Otros métodos para aumentar el suministro de leche materna que obtuvieron una puntuación más alta que el bombeo motorizado incluyeron más bombeo y un bombeo más estricto, cambiar las piezas del extractor u obtener piezas nuevas del extractor, beber más agua y domperidona.
Las razones por las que el bombeo de energía puede no haber funcionado incluyeron no tener suficiente apoyo, falta de conocimiento sobre el bombeo de energía y cirugía de reducción de senos anterior. Es importante tener en cuenta que, en el caso de una reducción mamaria, el bombeo eléctrico puede tener un efecto limitado; no hace que su cuerpo cree más tejido glandular, sino que estimula las glándulas mamarias que existen.
El Dr. Jardine dice que muchos encuestados dijeron que desearían haber sabido antes sobre el bombeo eléctrico: «Las personas deberían recibir esta información incluso antes de dar a luz».
Cómo alimentar la bomba
¡Afortunadamente, el bombeo de energía no es complicado! A veces se le llama bombeo de racimo por la forma en que imita alimentación en racimo. El patrón recomendado normalmente es 20 minutos de extracción, 10 minutos de descanso, 10 minutos de extracción, 10 minutos de descanso, 10 minutos de extracción, para un total de 1 hora.
Por supuesto, la alimentación al pecho no es tan exacta y, por lo tanto, el bombeo de energía tampoco tiene que ser exacto. Cuando bombeaba energía, a menudo seguía vagamente las pautas de tiempo y al mismo tiempo seguía las inclinaciones de mi cuerpo. Si todavía estaba produciendo leche a los 20 minutos, o si la bajada no comenzaba hasta el minuto 8 de una sesión de extracción de 10 minutos, seguiría extrayéndome hasta que terminara la bajada, independientemente de la hora.
Sin embargo, si está siguiendo el programa de extracción mecánica y no sale leche, continúe. Este es un paso esencial para indicarle a su cuerpo que produzca más leche. Si bien algunos padres que amamantan notan una diferencia en solo uno o dos días, es posible que tarde varios días o una semana en ver un aumento significativo en el suministro de leche materna. Esto es normal; dale a tu cuerpo la oportunidad de responder al proceso y trata de encontrar una rutina que sea sostenible para ti.
Con qué frecuencia bombear
¡Tantas veces como necesites, quieras y puedas! Cada vez que su suministro parezca caer por debajo de lo que su bebé está demandando, puede usar el bombeo eléctrico para ponerse al día. Incluso si su suministro está a la par con el apetito de su bebé, puede optar por bombear energía para crear un suministro adicional para congelar para más tarde. Si está bombeando exclusivamente, es posible que necesite bombear energía con más frecuencia, ya que el suministro tiende a disminuir más a menudo en los bombeadores exclusivos; si este es su caso, incluso puede optar por bombear energía una vez a la semana para adelantarse a cualquier problema.
El bombeo de energía una vez al día, durante un período de 1 hora, suele ser suficiente. Sin embargo, la clave es vaciar los senos. Si puede, puede intentar bombear con energía durante más de una hora para vaciar completamente sus senos, o puede intentar bombear con fuerza dos veces al día.
Pero recuerda que tu salud mental es primordial. Esta es definitivamente una situación en la que se aplica «es un maratón, no un sprint».
Amanda Glenn, fundadora de ExclusivePumping.com, dice que debería poder obtener lo que necesita del bombeo de energía una vez al día.
“Mi opinión personal es que una vez al día es bueno. Esa es una hora completa de bombeo, y esa es solo una de sus sesiones de bombeo de posiblemente 8 ese día. Si lo haces 3 veces al día, hay una buena posibilidad de que te quemes”, dice Glenn. «El objetivo es imitar la alimentación en grupo, y eso suele ocurrir una vez al día».
¿Cómo sabré si el bombeo eléctrico está funcionando?
Glenn ofrece un consejo importante para medir el suministro de leche cambios a través del bombeo de energía: «Cuando hablamos de evaluar los cambios en el suministro de leche, siempre quiero que las personas miren lo que obtienen durante 24 horas, no lo que obtienen en ciertas sesiones».
“El suministro de leche varía mucho a lo largo del día porque los niveles de prolactina varían a lo largo del día”.
La mejor manera de medir la efectividad del bombeo eléctrico es medir la línea de base de cuántas onzas de leche extrajo en el transcurso de una semana sin bombeo eléctrico. Luego puede comparar eso con las onzas de leche materna que extrajo durante una semana cuando incluye sesiones de extracción de potencia.
“Si recibe de 1 a 2 onzas adicionales al día, diría que [the power pumping] funcionó”, dice Glenn, “y luego puede decidir si eso vale la pena para usted”.
Una vez que esté satisfecho con el aumento, Glenn recomienda ver cómo podría detener el bombeo de energía. Por ejemplo, si el bombeo motorizado le ayuda a eliminar 26 onzas de leche, es posible que pueda modificar su horario de extracción normal para eliminar esas 26 onzas sin una sesión de bombeo motorizado. Puede lograr esto bombeando un poco más de leche en cada sesión regular o haciendo compresiones mamarias durante las sesiones. Esto puede ayudarlo a alejarse del bombeo de energía mientras mantiene los resultados.
Consejos importantes para el bombeo de energía
Asegúrese de hacer lo siguiente para que el bombeo eléctrico funcione para usted:
- Mantente hidratado. Debería beber mucha más agua mientras produce leche de lo normal. Mantenga una botella de agua al lado de su bomba en todo momento para recordar mantenerse hidratado.
- Asegúrese de que las bridas de su bomba encajen correctamente. El aceite de coco puede hacer maravillas para la comodidad, pero si necesita lubricante para bombear cómodamente, es probable que sus bridas no encajen correctamente. Consulte a un asesor de lactancia calificado para que le ajusten correctamente, o consulte las muchas reglas de extractores de leche en línea. Encontrar las piezas de la bomba que se ajusten puede ser un factor importante en el suministro de leche materna.
- Asegúrese de que las piezas de su bomba estén limpias y secas. El agua sobrante en el tubo de la bomba puede afectar la succión, así como crear un riesgo de bacterias.
- Consigue un sostén manos libres. Si no tienes uno, solo confía en mí, ¡necesitas uno!
- Relajarse. Si es posible, tome el bombeo de energía como una especie de descanso. Tome sus refrigerios favoritos, lea un libro que ha estado esperando con ansias o vea su programa de televisión favorito. O simplemente estar solo en una habitación tranquila por primera vez en quién sabe cuánto tiempo.
Recordatorio: tu valor no se mide en onzas
Como se mencionó, su salud mental es más importante que el bombeo de energía. Recuerde que hay mucho más en la crianza de los hijos que la leche materna. Si complementar con fórmula crea un vínculo más feliz entre usted y su hijo, entonces esa puede ser la decisión correcta para usted.
“Tu bebé te ama por igual, ya sea que bombees 5 mililitros en un día o 50 onzas en un día”, dice Amanda Glenn.
“El hecho de que esté bombeando energía significa que se preocupa mucho por su bebé y es un gran padre”.