Las reglas de sueño seguro pueden ser confusas (especialmente cuando estás exhausto). Consulte esta lista para asegurarse de que está evitando estos errores comunes del sueño del bebé.
Sueño del recién nacido: es una de las tres cosas principales en las que piensas cuando tienes un bebé. (Está el sueño, la alimentación y la higiene básica, como «¿Cuántos días hace que me duché? Poder ¿Llevo una sudadera con costras de saliva a la consulta del pediatra? Respuesta: Sí.)
A medida que conoce las necesidades de sueño de su recién nacido y los patrones y ritmos en constante cambio, y se adapta a las privación del sueño de los nuevos padresEs posible que te sientas abrumado por todas las filosofías contradictorias sobre el sueño del bebé en libros y blogs, los interminables pros y contras, las reglas contradictorias y las aterradoras advertencias de seguridad. Mientras tanto, todavía te estás preguntando cómo diablos hacer que tu adorable criaturita dormir toda la noche. Hay muchas maneras de hacerlo, depende de usted descubrir qué funciona, pero hay algunas cosas que debe evitar por completo. Aquí hay siete errores comunes de sueño del bebé que puede estar cometiendo.
1. No asuma que la fase de recién nacido tranquilo y somnoliento durará para siempre.
Odiamos decírtelo, pero tu bebé soñoliento y pacífico que simplemente se queda dormido, borracho de leche, después de una alimentación puede no ser siempre así. Las primeras semanas (o incluso meses) no siempre son indicativas del tipo de durmiente que anotaste en la lotería del sueño del recién nacido. Algunos bebés duermen toda la noche al azar desde el principio (¡felicidades!), pero eso no significa que esto continuará indefinidamente. ¿Has resistido? la regresión del sueño de cuatro meses ¿aún? Sí, es posible que desee leer sobre eso. (Lo siento.) Y aunque amamantando para dormir o mecerse para dormir antes de las siestas y la hora de acostarse podría estar funcionando para usted ahora, sepa que a veces SIMPLEMENTE DEJA DE FUNCIONAR. Si usted es uno de los padres afortunados con un “bebé unicornio” (esto significa que su bebé está durmiendo bien sin mucho esfuerzo de su parte), trate de no presumir. No significa necesariamente que lo estés haciendo bien, mientras que esa otra mamá con el de cólico, bebé insomne no se ha dado cuenta. Créenos, lo está intentando.
2. Dormir en el sofá con un recién nacido en brazos es realmente peligroso.
Lo entendemos, quedarse dormido en el sofá con un bebé acurrucado en tu pecho es uno de los mejores sentimientos del mundo. Muchas nuevas mamás exhaustas se han quedado dormidas un rato mientras su bebé dormido está recostado sobre su regazo o acurrucado, cálido y acogedor, en una almohada para amamantar. Pero según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), este tipo de colecho, en un sofá o sillón, es un grave error de sueño del recién nacido. Es mucho más peligroso que dormir juntos en una cama, debido al riesgo de dejar caer o asfixiar al bebé. Si va a tomar una siesta o dormir con su bebé, opte por compartir la cama. Y si vas a dormir juntos o compartir la cama, mira este video para asegurarte de hacerlo de manera segura.
3. No permita que su recién nacido duerma en el asiento del automóvil.
Este es un tema polémico, porque todos hemos estado allí: su bebé se duerme en el asiento del automóvil mientras conduce a casa o hace mandados, y la belleza del asiento de cubo es que puede sacarlo y transferir su sueño. bebé adentro por el resto de su siesta. Pero según la AAP, permitir que un bebé duerma en un asiento de coche de cubo que se ha colocado en el suelo o se ha hecho clic en un cochecito es un peligro para la seguridad, ya que la cabeza del bebé puede caer hacia adelante y causar algo llamado asfixia posicional. Debido al ángulo del diseño del asiento, es mucho más seguro dejar que su recién nacido duerma la siesta en el asiento del automóvil mientras está sujeto a la base e instalado en el automóvil. Dejar que su bebé duerma en un asiento de automóvil durante la noche cuando no está lo suficientemente despierto como para controlarlo es un grave error de sueño del bebé. De hecho, los expertos recomiendan limitar a 30 minutos el tiempo que su bebé pasa en el asiento del automóvil, la hamaca o el columpio, principalmente por razones de desarrollo (restringe el movimiento) y el riesgo de desarrollar plagiocefalia posicional (también conocida como síndrome de la cabeza aplanada). Sin embargo, nos gustaría reconocer que este máximo de 30 minutos es francamente imposible en viajes por carretera, para padres que tienen largos viajes al trabajo o a la guardería, o cuando el columpio es realmente el único lugar donde puede hacer que su bebé duerma la siesta. Nos encantaría ver más investigaciones sobre esta recomendación.
4. No compre esos lindos protectores de cuna que ve en blogs y catálogos.
Este es bastante fácil de seguir: no use protectores de cuna. Son un riesgo de SMSL, su venta incluso está prohibida en algunos estados de EE. UU., y los médicos han estado presionando contra los protectores de cuna durante años. Sí, algunos bebés se agitan mucho mientras duermen, especialmente cuando están a punto de aprender a rodar, gatear o caminar. Pero probablemente no se lesionarán gravemente si se golpean la cabeza con la baranda de la cuna. Si bien esos protectores de malla «transpirables» hacen un buen trabajo al evitar que los chupetes (y las manitas y los pies) sobresalgan de los listones de la cuna, no se recomiendan debido al riesgo de enredos y estrangulación. (Además, una palabra para los sabios: los bebés mayores y más móviles pueden pararse en los parachoques y usarlos como un escalón cuando intentan abrirse camino en la cuna). Y mientras estamos en eso, usted no debe usar un DockATot o una «tumbona infantil» para dormir sin supervisión dentro (o fuera) de la cuna. Técnicamente ya no están disponibles en Canadá, pero todavía hay productos similares en el mercado.
5. No posponga el entrenamiento del sueño porque al bebé le están saliendo los dientes.
Noticia de última hora: Su bebé es siempre la dentición. O enfermo con un resfriado. O bajando con algo. O recuperándose de algo. O demasiado cansado. O padecer el síndrome del bebé quisquilloso inexplicable. (Está bien, eso lo inventamos. Pero es un poco cierto). Si espera dormir entrenándose (muchos padres no lo hacen), es importante saber que es posible que nunca se sienta como el momento adecuado. Los expertos dicen que es más fácil tren del sueño un bebé entre las edades de seis y 12 meses, pero use su juicio y escuche su instinto. Si no está completamente comprometido con el entrenamiento del sueño antes de comenzar, no te apegarás a eso.
6. Deja de compartir habitación después de seis meses.
Este es complicado. En octubre de 2016, la AAP anunció que los padres deberían compartir habitación con sus bebés durante al menos los primeros seis meses e, idealmente, durante un año completo. Pero en junio de 2017, los expertos habían cambiado de opinión sobre eso, diciendo que usted no debería Compartir habitación más allá de los seis meses. Porque seamos realistas: en las habitaciones de muchos padres solo cabe un moisés (no una cuna completa), y la mayoría de los bebés superan el moisés (o empiezan a rodar o a levantarse por los lados) a los cuatro, cinco o seis meses. Algunos bebés se despertarán en la noche con más frecuencia si escuchan u huelen a sus padres cerca y dormirán más profundamente en su propia habitación. También es bastante difícil enseñar a dormir de forma independiente, o hacer lo método de llanto del entrenamiento del sueño, si su bebé está justo a su lado. Si compartir la habitación funciona para ti, genial, pero no te sientas presionado a hacerlo. Los investigadores no ven grandes beneficios después de que un bebé tiene más de seis meses.
7. No permita que un monitor de bebé de alta tecnología lo haga sentir demasiado confiado (o demasiado ansioso).
Los monitores para bebés son súper útiles, pero no sustituyen a evitar errores de sueño del bebé. Si escucha que su bebé se mueve, un vistazo rápido a un monitor de video puede decirle si se trata de un despertar completo o simplemente de que no hay nada que ver aquí retorciéndose. A veces, puede volver a su Netflix sin abrir la puerta de la guardería, o volver a colocar rápidamente un paci antes de que la situación se intensifique. Pero algunos padres están tomando laVigilabebés de alta tecnología tendencia al extremo, comprar costosos dispositivos portátiles de signos vitales como Vida u Owlet, un “calcetín inteligente” que mide la frecuencia cardíaca y los niveles de saturación de oxígeno de un bebé. Los pediatras desaconsejan el uso de este tipo de monitores cardiorrespiratorios, así como los sensores que se colocan debajo del colchón del bebé, porque pueden generar falsas alarmas, que inquietan a los padres y generan visitas y exámenes innecesarios a urgencias. La jefa del Grupo de Trabajo sobre SIDS de la AAP, la Dra. Rachel Moon, dice que tampoco hay evidencia de que estos dispositivos ayuden a prevenir el SIDS en bebés sanos. Registrarse para recibir alertas y transmisión de datos biométricos a su teléfono inteligente no reemplaza la creación de un entorno de sueño seguro para su bebé. “Nos preocupa que la gente se vuelva complaciente”, dijo Moon en una declaración reciente. “Si tienen un monitor, pueden sentir que pueden poner a su bebé boca abajo para dormir o dormir con su bebé”. Todavía tienes que seguir Pautas para un sueño seguro: siempre ponga a su bebé en la cuna boca arriba (no de costado ni boca abajo); mantenga mantas y almohadas fuera de la cuna; y deje de envolver una vez que su bebé haya aprendido a rodar.
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