Es posible dejar de fumar durante el embarazo. Más de 8 años desde que supe que iba a ser mamá primeriza y desde que fumé mi último cigarro. Soy fumador desde hace más de 10 años. Un gran fumador. Y logré dejarlo. Y Si yo pudiera, tú también podrías dejar de fumar..
Si estás planeando quedar embarazada o estás embarazada y fumas, hazlo ahora el momento mejor deja ese horrible hábito. Y si eres fumador Aunque no estés embarazada, hoy es un buen día para dejar de fumar. Quédate, estos consejos no solo sirven para dejar de fumar durante el embarazo. Ellos pueden ayudarte. ¡Todos dejen de fumar!
Mi experiencia como fumador
Dejé de fumar durante mi embarazo, pero antes fumaba mucho. Empecé a fumar cuando era 18 años. Antes de esa edad había probado el tabaco cuando salía con mis amigos, pero no fumaba habitualmente, era algún cigarrillo ocasional.
Fue cuando comencé la universidad. Recuerdo el día que mis padres me llevaron a la ciudad donde quería iniciar mis estudios. Me dejaron en el dormitorio donde viviría. Y allí, esa tarde, solo en mi habitación, en una ciudad desconocida, a punto de comenzar un nuevo capítulo en mi vida, salí sin saber muy bien a dónde ir, y me Compré mi primer paquete de tabaco..
Y no fue el último. Ese fue solo el comienzo de mi vida como fumador. Las primeras veces una cajetilla de cigarrillos me duraba varios días. A veces incluso compraba medio paquete con un compañero, muchos de mis nuevos amigos y compañeros de clase también habían empezado a fumar. pero Fumaba más y más cada día.
¿Cuántos cigarrillos fumaba al día antes de dejar de fumar?
Así que pasé muchos años fumando entre 10 y 15 cigarrillos al día. Cuando salía con amigos, cuando tenía un examen, cuando estaba muy nervioso por alguna razón, terminé fumando mucho más.
He intentado dejar de fumar muchas veces, pero no hice ninguno con suficiente convicción y no pude estar más de 2 o 3 días sin fumar. A veces, y cuando veía que no podía evitarlo, Quería fumar menos. Esto era más fácil y podía pasar muchos días fumando solo unos 5 cigarrillos al día, pero luego llegó el día en que estaba saliendo con amigos o tuve una recaída o simplemente estaba más aburrido, cualquier excusa estaba bien y fumaba como mucho o más que antes.
adicto al tabaco
No me avergüenza admitir que lo primero que hice al despertarme fue para fumar un cigarrillo. Antes del desayuno, especialmente. El tabaco es una droga y yo era adicta.
sí alguien me llamó por teléfonoantes de contestar, encendí un cigarrillo a pesar de que tenía uno listo 5 minutos antes (¿recuerdan ese episodio de Friends donde Phoebe hizo lo mismo? En fin).
Si por alguna razón no fuera a fumar por mucho tiempo, lo haría nervioso, malhumorado, irascible. Y todo en lo que podía pensar era en cuándo sería el momento de empezar a fumar de nuevo. Cuando vi que solo me quedaban unos pocos cigarrillos, también me puse muy nervioso. La idea de La falta de tabaco me asustó. Antes de quedarme sin un paquete, ya estaba preocupada porque tenía uno entero esperándome. Siempre tenía un paquete de cigarrillos de repuesto en casa.
Tomar el transporte público, estar en clase, estar en casa de alguien que no fuma, simplemente ir al cine… fueron circunstancias en las que llegué a un punto en el que lo único que podía pensar era cuándo volvería a fumar.
Tomar un café, tomar un trago, terminar una comida antes de irme a dormir eran cosas que inevitablemente asociado con el tabaco Y lo hice casi sin darme cuenta. Era parte de mi rutina y, para ser honesto, no podía imaginar la vida sin fumar en ese momento.
Si fumo mucho, ¿puedo dejar de hacerlo?
Te digo esto para que veas que yo yo era muy adicto al tabaco, fumar era parte de mí. Era un hábito que había cultivado durante muchos años. No podría imaginar mi vida sin tabaco.Sabía que no era saludable y que dejaría de hacerlo algún día, pero en ese momento no me importaba. Soy joven, tendré tiempo, pensé.
Pero eso también estaba claro. Si un día estuviera embarazada, dejaría de fumar.. No sabía cómo o si sería capaz de hacer eso, pero nunca me gustó la imagen de una mujer embarazada fumando. Ese era mi límite.
Y ya te dije que lo tengo. Después de pasar 11 años de mi vida como fumador empedernido, Hace más de 8 años que no fumo. No he fumado un solo cigarrillo desde que dejé y estoy seguro de que nunca lo volveré a hacer.
Dejar de fumar es uno de ellos. las mejores decisiones que he tomado en mi vida. Estoy orgulloso de no fumar. Soy más feliz no fumando. Créame, la vida es agradable incluso sin tabaco. Seguirás disfrutando de ese café, esa comida, esas bebidas, esas tardes con amigos, aunque no fumes.
Si yo pude dejar de fumar, tú también puedes.
Cómo dejar de fumar durante el embarazo: mi experiencia
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