Resulta que «dormir como un bebé» no significa necesariamente paz y tranquilidad. ¿Son normales todos estos gruñidos, ronquidos y resoplidos?
¿Recuerdas el sonido de ese primer gemido en la sala de partos? Luego está el primer estornudo adorable, ese primer eructo exitoso, esos dulces arrullos y, finalmente, la primera risita: esta es la banda sonora de la vida recién nacida. Pero también puede escuchar algunos ruidos bastante inesperados provenientes de su bebé.
Los bebés pueden hacer una cacofonía de ruidos, confirma Rachel Ouellette, pediatra de Fredericton. De hecho, pueden ser desagradablemente ruidosos con sus gorgoteos, ronquidos, silbidos, hipo, tos, estornudos y gruñidos. Aprender a respirar fuera del útero también puede causar una serie de sonidos extraños y maravillosos, que escuchará, a veces durante toda la noche, si el bebé duerme en un moisés a su lado. La mayoría de las veces, estos sonidos caen dentro del ámbito normal (pero puede consultar con su proveedor de atención médica primaria si está preocupado).
Los bebés respiran por la nariz, explica Ouellette, y sus ritmos respiratorios pueden variar mucho más que los adultos. Un recién nacido puede respirar de 30 a 40 veces por minuto mientras duerme, mientras que la mayoría de los adultos respira de 12 a 20 veces por minuto mientras descansa. No se preocupe demasiado si escucha varias respiraciones rápidas y luego un período de descanso de unos segundos antes de que comience a respirar nuevamente; esto suele ser normal y la mayoría de los bebés crecerán alrededor de los seis meses.
También puede escuchar ronquidos o silbidos mientras su bebé duerme. “Los silbidos intermitentes pueden estar relacionados con las fosas nasales estrechas de un recién nacido”, explica Ouellette, “pero es más probable que esté relacionado con los mocos”. De hecho, la mayoría de los bebés nacen congestionados (estuvieron sumergidos en líquido durante nueve meses), por lo que resoplar, toser y estornudar puede ayudarlos a eliminar esa mucosidad. Las fosas nasales más pequeñas también pueden ser culpadas por los ronquidos; la mayoría de los bebés crecerán fuera de él.
Brittney Dolinger, madre de dos hijos de Mississauga, Ontario, se alarmó cuando su hijo de seis semanas, Finn, comenzó a gruñir mientras dormía. Había ayudado con la guardería de su madre durante años y nunca antes había oído a un bebé hacer ruidos como esos. “Estaba nervioso porque pensé que tal vez no estaba respirando bien o que tal vez tenía algo atorado en la garganta. Y me preguntaba si tenía asma o apnea del sueño”, dice ella. Se sentaba a su lado mientras dormía para asegurarse de que estaba bien.
“Muchos bebés gruñen mientras trabajan en el proceso de digestión y aprenden a orinar, defecar y pasar el gas”, dice Ouellette. Pero gruñir no necesariamente equivale a estreñimiento. “Incluso si los escucha esforzarse, significa que están tratando de descubrir y fortalecer los músculos necesarios para hacer el trabajo de manera eficiente”, agrega.
Otros sonidos, como relamerse los labios o chuparse las manos o los dedos, en realidad pueden ser una señal de hambre que precede al llanto: una forma de que su bebé comunique que está lista para alimentarse.
En la mayoría de los casos, si su bebé está sano, aumenta de peso y alcanza hitos, no hay motivo de preocupación. Pero hay algunas señales de alerta a las que hay que prestar atención: fosas nasales que se ensanchan cuando el bebé respira; un bebé que tiene problemas para respirar o respira muy rápido; dificultad con la alimentación y no aumentar de peso; y llorando desconsoladamente. Los gruñidos pueden ser un signo de un problema cardíaco o pulmonar más serio si su bebé gruñe rítmicamente con cada respiración; si hay decoloración en la cara o los labios; o si es un esfuerzo para su bebé tomar cada respiración. (Esté atento a lo que se llama retracciones: la piel del bebé se contrae alrededor de los huesos del pecho, como por encima de la clavícula, debajo del esternón o entre y debajo de las costillas). Un recién nacido alerta y despierto debe tomar de 40 a 60 respiraciones por minuto.
Su médico le dio el visto bueno a Finn, pero los gruñidos causaron otro problema: una grave falta de sueño para sus padres “Al principio, nos quedábamos despiertos con él para asegurarnos de que respiraba”, dice, “pero incluso después de que supimos que estaba bien, no podía dormirme profundamente”. Dolinger y su esposo dividieron las noches para que cada uno pudiera guiñar un ojo.
La doula de Toronto, Giselle Johnston, dice que su estrategia nocturna se reduce a lo que funciona mejor para su familia. Tomar turnos o turnos para cuidar al bebé por la noche es una forma, pero si eso no es sostenible, intente alejar el moisés de la cama o use una máquina de sonido para ahogar los resoplidos y gruñidos de su ruidoso sueño. También puede contratar una doula posparto o una enfermera nocturnasi esa es una opción para usted.
La Sociedad Canadiense de Pediatría recomienda compartir la habitación con su bebé hasta que tenga al menos seis meses de edad, pero esto supone que su bebé no demasiado grande para el moisés o que la cuna grande quepa en tu dormitorio. Tanto Johnston como Ouellette dicen que si los ruidos de su bebé realmente están afectando su sueño, está bien llevarlo a su propia habitación y usar un monitor de audio o video. Solo asegúrese de seguir todas las pautas de sueño seguro (como sin parachoques, no usar cobijas, no fumar en la casa y usar un colchón de cuna firme y plano, con el bebé durmiendo boca arriba). “Expulsé a mis dos bebés ruidosos de mi habitación antes de los seis meses”, dice Ouellette. “Era muy necesario para mí funcionar”.
Por otro lado, si tienes un bebe con grandes necesidades que amamanta mucho o quiere consuelo constante, puede ser más fácil mantenerlo en su habitación o que duerma en la habitación del bebé para que tenga menos viajes por el pasillo durante la noche. “Realmente depende del estilo de crianza de cada familia”, dice Johnston.
Dolinger dice que Finn ahora tiene seis años y todavía no ha superado estos ruidosos sonidos y gruñidos de recién nacido. “Todavía lo llamamos nuestro cerdito”, dice ella.