Al igual que amamantar, almacenar la leche materna puede ser un poco complicado. Desde congelarla hasta cuánto tiempo puede reposar, aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre el almacenamiento de leche materna.
No hay razón para llorar por la leche derramada, pero hay muchas razones para llorar por la leche materna que no se almacenó correctamente. No solo trabajaste duro para bombea ese oro liquido pero la leche agria también puede enfermar a su bebé. Estos son los conceptos básicos cuando se trata de almacenar la leche materna de manera segura.
¿Cuánto tiempo puede permanecer la leche materna a temperatura ambiente?
La regla general es que la leche materna intacta es segura para su bebé si ha estado a temperatura ambiente durante cuatro horas o menos, aconseja Deborah Campbell, neonatóloga del Children’s Hospital at Montefiore en el Bronx, Nueva York. Si han pasado más de cuatro horas, debes tirarlo (¡lo siento!). Si sabes que no vas a usar la leche durante ese tiempo y tu bebé aún no ha tomado un sorbo, simplemente guárdala en el refrigerador.
¿Cuánto tiempo puede permanecer la leche materna en la nevera?
Según la Academia Estadounidense de Pediatría, una vez que haya puesto la leche materna en el refrigerador, puede permanecer allí hasta por ocho días. Sin embargo, es mejor usar la leche dentro de los primeros cuatro días porque es cuando la actividad de las enzimas digestivas, la grasa y los beneficios antiinfecciosos están en su apogeo, dice Campbell. Para mantener la leche fría, asegúrese de guardarla en el estante inferior en la parte trasera del refrigerador, no en la puerta.
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Cuánto tiempo la leche materna mantener en un refrigerador aislado?
Si está de viaje y necesita llevar un biberón o una bolsa de leche materna, puede empacarla en una hielera aislada con una bolsa de hielo y debería estar segura hasta por 24 horas.
Cuánto tiempo la leche materna mantener en el congelador?
Si no planea usar la leche dentro de los cuatro días que está en su mejor momento en el refrigerador, debe congelarla dentro de las 24 horas posteriores a la extracción. La leche materna es buena durante nueve meses cuando se almacena en un congelador conectado a un refrigerador. Al igual que con el almacenamiento en el refrigerador, la leche debe mantenerse en la parte posterior del congelador. Si tiene un congelador profundo o un arcón congelador, puede congelar la leche hasta por un año.
¿Cómo congelo la leche materna?
Las bolsas para congelar leche materna son su mejor opción de almacenamiento. Elija bolsas de almacenamiento de dos o cuatro onzas y deje un poco de espacio en la parte superior de la bolsa porque la leche se expandirá cuando se congele. Asegúrese de escribir la fecha de bombeo en la bolsa para saber cuándo tirarla. No utilice bolsas desechables para botellas u otros tipos de bolsas de plástico. Si tienes miedo de que las bolsas se rompan, puedes ponerlas dentro de un recipiente de plástico con tapa. Debe evitar cualquier recipiente hecho con bisfenol A o S, pero puede congelar la leche materna en recipientes de vidrio o plástico sin BPA. Lave todas las botellas con agua jabonosa caliente de antemano (o en el lavavajillas) y séquelas bien. No use desinfectantes químicos.
¿Cómo descongelo la leche materna de forma segura?
Hay varias formas de descongelar la leche materna.
-Colóquelo en el refrigerador durante la noche para descongelarlo.
-Pon la botella bajo agua tibia.
-Colocar el biberón en un recipiente con agua tibia.
-Usar un calienta biberones sin agua.
Cualquiera que sea el método que elija, tenga en cuenta que una descongelación más lenta significa menos pérdida de grasa. Cuando descongela la leche demasiado rápido, hace que pierda anticuerpos. Hagas lo que hagas, ¡no descongeles la leche materna en un horno de microondas porque puede descongelar la leche de manera desigual y potencialmente quemar a tu bebé!
¿Por qué la leche materna descongelada huele y se ve diferente a la leche materna fresca?
Eso es normal. Esto sucede cuando las mujeres producen leche materna que es alto en una enzima llamada lipasa. Si bien esta enzima ayuda a digerir el contenido de grasa en la leche materna, también puede afectar el olor y el sabor de la leche fresca y congelada (generalmente hace que huela y tenga un sabor metálico o jabonoso). Las mujeres a menudo no se dan cuenta de que su leche materna tiene un alto contenido de lipasa hasta que la congelan porque los cambios en la leche tardan algunas horas, o incluso un día, en hacer efecto, por lo que probablemente no notará los cambios con la leche fresca. Si le preocupa que su bebé no quiera tomar la leche materna, hable con su médico para conocer un proceso que ayude a neutralizar la enzima y disminuir el olor.
¿Cómo sé si mi leche materna se ha echado a perder?
En términos generales, sabrá que su leche materna se ha echado a perder si huele a rancio o agrio. Probablemente notará que su leche materna se separará naturalmente después de bombear, con la grasa subiendo a la parte superior. “Cuando la leche todavía está buena, se vuelve a mezclar fácilmente con un movimiento suave de la botella”, dice Campbell. Si su leche no hace esto o tiene trozos flotando, deséchela, agrega Campbell.
¿Cómo calentar un biberón de leche materna de forma segura?
Es mejor calentar la leche materna que ya se ha descongelado en agua tibia (generalmente a 40 °C/104 °F) durante unos 20 minutos. Algunos bebés prefieren la leche más fría, mientras que a otros les gusta que esté completamente caliente. A medida que conoce las preferencias de su bebé, puede ajustar sus tiempos de calentamiento. Al igual que con la descongelación, nunca use un horno de microondas para calentar la leche materna, ya que puede calentar la leche de manera desigual y escaldar a su pequeño.
¿Puedo recalentar un biberón de leche materna?
Todos sabemos lo valiosa que es la leche materna, y la idea de desperdiciar incluso una gota nos avergüenza. Pero una vez que un bebé comienza a beber un biberón de leche, se produce cierta contaminación bacteriana en la leche de la boca del bebé, dice Campbell. Esto significa que no debes recalentar la leche. Un biberón del que ha bebido tu bebé solo sirve durante una hora, dice Campbell. Ella recomienda almacenar la leche en biberones más pequeños para que su bebé use la porción completa en cada alimentación y no tenga que preocuparse por tirar su preciado oro líquido.
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