Tu bebé tiene el tamaño de una cereza grande, pero cuando se trata de la forma, se parece más a un camarón.
Foto: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Fieltro: thefeltstore.com
10 semanas de embarazo: ¿Qué está pasando allí?
¡Tu bebé tiene el tamaño de una fresa esta semana! Sus huesos y cartílagos ahora se están formando, y puede patear con sus diminutas piernas—aunque no serás capaz de sentirlo todavía. A las diez semanas de embarazo, sus órganos están completamente formados y también comienzan a funcionar. Está practicando su deglución, y sus uñas y cabello están comenzando a crecer.
En su próxima visita prenatal, probablemente podrá escuchar los latidos del corazón de su bebé con el uso de un dispositivo doppler de mano—yEs posible que desee traer a su pareja a este. (Sin embargo, si el técnico o la partera no pueden encontrar el latido del corazón, no se asuste: a veces el bebé no coopera o cuelga en una posición difícil de localizar o la placenta está en el camino. Un ultrasonido es un método mucho más confiable para escuchar ese sonido rápido swoosh-swoosh-swoosh).
10 semanas de embarazo sintomas
Sueños vívidos
Si te estás poniendo de pie en la cama porque estás seguro de que un enorme oso te estaba persiguiendo (o algo mucho, mucho más raro), ¡relájate! Es una experiencia común durante el embarazo. Los sueños comúnmente ocurren durante el sueño REM y, debido a que es más probable que te despiertes durante la noche (gracias a acidez, Síndrome de piernas inquietas y eso vejiga molesta), es más probable que experimente el sueño REM y recuerde sus sueños. Agregue la ansiedad y las emociones que surgen al enterarse de que va a tener un bebé y tiene sentido que tus sueños están ayudando a tu cerebro a procesar todo.
Achaques
Calambres estomacales leves son comunes alrededor de las diez semanas de embarazo (generalmente se sienten más leves que los calambres menstruales), y a menudo se describen como una ligera sensación de tirón en el abdomen. Ese es tu útero comenzando a estirarse a medida que crece a un ritmo exponencial. Más bajo el dolor de espalda a veces aparece alrededor de este tiempo también, debido a la presión de su útero cambiante. El dolor de espalda generalmente ocurre antes si no es su primer bebé porque los músculos abdominales más débiles ejercen más presión sobre su espalda. Si sus calambres se sienten peor que los de su período, comuníquese con su proveedor de atención médica.
Una bolsa de frijoles o un baño tibios pueden ayudar a aliviar estos dolores (pero tenga cuidado con la temperatura, ya que no debería enrojecer su piel). Por lo general, es mejor evitar la mayoría medicamentos durante las primeras 12 semanas de embarazo, por lo que hable con su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier analgésico. En general, el paracetamol (también conocido como Tylenol) se considera aceptable en pequeñas cantidades. (No exceda los 4000 miligramos en un período de 24 horas. La dosis habitual es de 325 a 650 miligramos por pastilla).
¿Qué tienes en mente cuando tienes 10 semanas de embarazo?
¿Todavía puedo hacer ejercicio?
Con todas las náuseas y la fatiga con las que está luchando en el primer trimestre, el ejercicio puede ser lo último que quiera hacer. Pero mantenerse activa durante el embarazo tiene muchos beneficios. Hacer que el ejercicio sea una prioridad puede ayudar a regular el aumento de peso y preparar su cuerpo para todos los cambios que se avecinan, y no lastimará ni “empujará” al bebé. También puede pensar en ello como un entrenamiento para el ultramaratón también conocido como parto.
Cómo hacer ejercicio cuando estás embarazada
si ya eres hacer ejercicio regularmente, asegúrese de informar a los instructores o entrenadores que está embarazada. No olvides despejar el desorden de tu espacio de entrenamiento porque tu equilibrio cambiante y los ligamentos sueltos te harán más torpe que nunca. El ejercicio de bajo impacto, como aeróbicos acuáticos, pesas libres y yoga prenatal o Pilates (evitar ciertos ejercicios que requieren hacer giros profundos, acostarse boca abajo o permanecer boca arriba por períodos prolongados), con un instructor certificado son buenas opciones para el embarazo , pero asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier rutina nueva.
Bonificación: el ejercicio puede ayudarlo a dormir más profundamente, lo que puede significar cosas realmente buenas para equilibrar esos cambios de humor.
Sólo por diversión
¿Se está preparando para compartir sus grandes noticias con el mundo en las próximas semanas? Si te sientes listo, publicar una linda foto en las redes sociales es muy eficiente. O puede ir a la vieja escuela con anuncios de tarjetas de papel reales (¡retroceso!). Aquí hay 15 formas creativas e hilarantes que otros futuros padres eligieron para derramar los frijoles.
15 divertidas ideas para anuncios de bebés
Nombres de bebé
Un nombre no tiene que honrar a un pariente querido para ser significativo. Hay otras formas de asegurarse de que su el nombre del bebé significa algo especial para ti o tiene valor sentimental.
Embarazo lista de tareas pendientes: 10 semanas de embarazo
Cribado prenatal
Dependiendo de su edad, factores de riesgo y preferencias personales, las evaluaciones prenatales comenzarán en la próxima semana o dos (ver semana 11 para obtener más información sobre el proceso). No se requieren exámenes prenatales, por lo que es una buena idea analizar sus opciones con su proveedor de atención médica y su pareja en su primera visita prenatal. Si planea continuar con las pruebas, deberá programar citas para análisis de sangre y un ultrasonido (Por lo general, deben ocurrir el mismo día).
Examine sus productos para el hogar
Ahora es un buen momento para observar más de cerca qué tipo de productos de limpieza está usando en la casa y considerar cambiarlos por opciones que no son peligrosas. Asegúrese de leer todas las etiquetas de advertencias sobre mujeres embarazadas. Sin embargo, tenga cuidado con el lavado verde: no todo lo etiquetado como «natural» es en realidad mejor o más seguro. Pero si se lo puede permitir, cambiar a las opciones ecológicas y orgánicas no pueden hacer daño. También es menos probable que tengan un olor químico, lo que su nueva nariz sensible apreciará. En cualquier caso, use guantes cuando limpie y abra las ventanas para ventilar. (O, mejor aún, ¡haga que su pareja se haga cargo de su lista de tareas pendientes!)
Una tarea que deberías definitivamente delegar a otra persona en este momento está cambiando la caja de arena si tienes un gato. La caca de gato (en una caja de arena, un cajón de arena o en la tierra del jardín) puede contener un parásito que causa una infección similar a la gripe llamada toxoplasmosis. Usar guantes, lavarse las manos con agua y jabón y asegurarse de que la caja de arena se cambie a diario también puede reducir su riesgo. Si bien la toxoplasmosis suena aterradora (una infección durante el embarazo podría causar defectos de nacimiento), sepa que es menos probable que los gatos de interior la porten que los gatos callejeros o de exterior y que algunos adultos ya son inmunes a la toxoplasmosis porque la han tenido antes (y nunca lo notaron). síntomas). Su médico puede ordenar un análisis de sangre para verificar.
Bonificación: Ejercer precaución, hacer a prueba de bebés esa caja de arena y leer las etiquetas le dará una ventaja sobre cómo hacer que su hogar sea más saludable y seguro para su bebé una vez que nazca.
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