Pregúntale a cualquier mujer que haya pasado por fecundación in vitro (FIV) cuál es la parte más difícil del tratamiento. Sin duda, ella le dirá que estaba lidiando con todas las inyecciones y hormonas.
Cuando se trata de FIV, hay mucho de agujas Después de todo, el objetivo del procedimiento es estimular los ovarios para que produzcan varios óvulos maduros que puedan ser recolectados para la fertilización por esperma e implantados en el útero de la mujer. Cómo sucede eso es diferente para cada persona: no hay dos planes de tratamiento o resultados esperados iguales.
Para mí, una mujer de 35 años que lidia con problemas de cantidad de huevos, eso significaba tomar suficientes hormonas para generar de 12 a 15 folículos de buen tamaño (18 a 22 milímetros de tamaño). Me dijeron que tendría que inyectarme una aguja con diferentes hormonas dos veces al día, así como tomar una variedad de pastillas. A medida que mis óvulos maduraran, tendría que agregar una aguja más a mi rutina nocturna. Mi régimen era increíblemente estricto y la mayoría de las inyecciones debían administrarse a la misma hora todos los días.
Fue un proceso abrumador, uno que pensé que nunca lograría, pero lo superé. Aquí hay algunas cosas clave que me ayudaron durante esas semanas desafiantes y estresantes.
1. Involucrar a mi esposo
Cuando me dijeron que tendría que inyectarme varias agujas todos los días, casi me desmayo. Estoy bien con ponerme inyecciones en mis brazos (las vacunas y las inyecciones contra la alergia siempre han sido parte de mi vida), pero sabía que no había forma de que pudiera pinchar las partes grasas y musculares de mi vientre, espalda y glúteos. y muslos con una aguja yo mismo. Ofrecí a mi esposo para el trabajo.
Aunque dudaba al principio (no quería lastimarme), resultó ser un Gran decisión que él lo haga.. No solo se sintió más involucrado en el proceso de FIV, sino que también me permitió concentrarme en relajar mis músculos mientras él se enfocaba en inyectarme correctamente.
2. Crear una rutina
Para asegurarnos de que mi esposo y yo supiéramos qué esperar, creamos una rutina fácil de seguir para las inyecciones. Nos ayudó a mantener la calma y aseguró que ambos supiéramos qué hacer.
- Mi esposo y yo discutíamos dónde inyectaríamos la aguja: mi estómago, la parte baja de la espalda, las nalgas o el muslo.
- Prendíamos la radio para que la música nos distrajera.
- Mientras mi esposo preparaba la aguja, yo me acostaba de una manera propicia para recibir la inyección. A menudo agarraba una almohada y contaba hasta 100 (y volvía a cero) como una forma de controlar mi ansiedad. Si eso no funcionaba, cantaría la canción que sonara en la radio.
- Comenzaba a respirar profundamente cuando limpiaba el lugar de la inyección con alcohol.
- Cuando estaba listo, comenzaba a contar hacia atrás desde 10 en voz alta. Una vez que llegaba a cinco, me pinchaba y me quitaba la aguja cuando llegaba a cero.
3. Centrarse en el manejo del dolor
Recibir inyecciones de hormonas puede ser brutalmente doloroso. Las agujas que tuve que usar eran largas y gruesas (como lo son para todas las mujeres) y deben inyectarse en la sección media varias veces al día. El resultado puede ser una hinchazón y moretones extensos, por lo que encontrar formas de minimizar el dolor se convirtió en una prioridad importante para mí.
Algunos amigos me sugirieron usar hielo para adormecer las áreas antes de las inyecciones, pero eso no funcionó para mí. Sin embargo, una sugerencia de una enfermera ayudó mucho. Nos dijo que algunos de los sueros en las agujas son muy espesos, casi con la consistencia de la melaza, y que podríamos diluirlos pasando las agujas llenas de suero con agua caliente antes de las inyecciones.
También recibimos buenos consejos de mi médico naturópata, Jen Newell. Me recomendó aplicar gel de árnica, que proviene de una planta parecida al girasol conocida por sus propiedades curativas, en mi abdomen después de cada inyección. “La planta contiene sustancias químicas antiinflamatorias llamadas lactonas sesquiterpénicas, que ayudan a reducir la hinchazón, y flavonoides, que fortalecen los vasos sanguíneos y reducen la fuga de sangre debajo de la piel que se produce con los hematomas”, dice. De hecho, ayudó con los moretones.
También rotamos el lugar de la inyección (si inyectábamos en la cadera izquierda por la mañana, lo haríamos en el muslo derecho por la noche). Esto ayudó a mantener a raya parte de la hinchazón y los moretones, aunque toda mi sección media estuvo bastante sensible hasta unas cuatro semanas después de que terminé mi plan de tratamiento.
4. Disfrutar de la acupuntura
Lo último que la mayoría de la gente quiere hacer durante las inyecciones diarias es someterse a más agujas, pero encontré que la acupuntura es increíblemente útil. “La acupuntura es beneficiosa para reducir el estrés de varias maneras”, dice Newell, que practica la naturopatía y la acupuntura en el Instituto de Salud Integrativa de Toronto. “Durante las visitas, todo lo que los pacientes tienen que hacer es acostarse y relajarse. Muy a menudo, los pacientes toman siestas breves o escuchan meditaciones guiadas”.
La práctica se basa en la antigua creencia china de que hay un flujo de energía específico (chi) a través del cuerpo. Este flujo natural puede bloquearse por el estrés o las emociones negativas, lo que, a su vez, puede generar resultados negativos, como aumento de peso e insomnio. El objetivo de un acupunturista es colocar agujas muy finas debajo de la piel en puntos específicos para ayudar a restablecer el movimiento chi natural del cuerpo. “Los puntos de acupuntura utilizados se basan en las necesidades de la persona y pueden modificarse según cómo se sienta en un día en particular o en qué parte de su ciclo menstrual se encuentre”, agrega Newell. «Se seleccionan ciertos puntos para atacar el estrés y reducir las elevaciones de hormonas inducidas por el estrés».
Si bien puede sonar un poco extraño para algunas personas, estudios han demostrado repetidamente que la práctica se puede utilizar para reducir todo, desde dolores de cabeza hasta dolor de espalda. Un estudio de la Universidad de Maryland incluso descubrió que la acupuntura puede aumentar las posibilidades de concebir de una mujer en un 65 por ciento. Dos o tres veces a la semana (dependiendo de cuán estresado estaba), pasaba 30 maravillosos minutos en la oficina de Newell. Siempre me fui sintiéndome tranquila, relajada y más optimista sobre el proceso de FIV.
5. Ser estricto con mi horario
Una cosa que los médicos especialistas en fertilidad enfatizan es que las inyecciones deben administrarse exactamente a la misma hora todos los días (me dijeron que estar fuera de servicio por 15 minutos estaba bien, pero 30 minutos no) para garantizar que los niveles hormonales se mantengan constantes. Al principio, me dije que sería fácil asegurarme de estar en casa para las agujas, pero luego perdí la noción del tiempo en una cena con amigos y tuve que correr a casa a tiempo para recibir una de mis primeras inyecciones. Estaba tan tenso y estresado cuando crucé la puerta que mis músculos no se relajaron para la inyección. Le tomó dos intentos a mi esposo darme un golpe y terminé con un gran moretón en mi cadera.
Después de eso, me volví increíblemente estricto con mi horario. Evité hacer planes con amigos una hora antes de la fecha de la inyección (también me di unos 30 minutos después para descomprimirme de la inyección y aplicarme gel de árnica). Me aseguré de que mi calendario de trabajo estuviera bloqueado después de las 4:00 p. m. para que no se pudieran programar reuniones más tarde. Rechacé eventos y funciones que entrarían en conflicto con mi tiempo en las noches. El cambio de calendario era molesto (y no era algo a lo que estaba acostumbrado), pero solo duró unas pocas semanas y la calma que sentí al saber que nunca fallaría una oportunidad valió la pena.
6. Tratamiento del paseo hormonal
Más allá de los moretones y la hinchazón, el efecto secundario del que se quejan la mayoría de las mujeres son los cambios de humor. No pensé que los experimentaría porque me sentí bien hasta el día 5 de mi programa de inyecciones, pero mi comportamiento general cambió el día 6. Empecé a sentirme ansiosa por todo: no sabía qué ponerme o comer. sin preocuparse. Mi mente comenzó a sentirse nublada, como si no hubiera dormido en semanas. No era infeliz, pero tampoco era feliz. Nunca experimenté cambios de humor como los que se muestran en los libros y las películas, donde alguien pasa de reír a llorar en segundos, pero definitivamente estaba fuera de lugar.
Para hacerle frente, tomé pequeñas dosis de dos suplementos recomendados por Newell y aprobados por mi médico: magnesio y un complejo de vitamina B. “El magnesio es un suplemento particularmente útil en momentos de estrés porque promueve un sueño más profundo y reparador y una sensación de relajación tranquila”, señala Newell. “Ayuda a regular el sistema nervioso y puede prevenir o reducir los sentimientos de ansiedad, miedo, nerviosismo, inquietud e irritabilidad. Las vitaminas B son críticas para la producción de energía dentro del cuerpo, así como para la regulación del estado de ánimo. piridoxina [vitamin B6] ayuda a fabricar neurotransmisores, como la serotonina, que ayudan en la capacidad del cuerpo para hacer frente a la depresión, el estrés y la ansiedad”.
También me di un respiro. Sabía que el subidón hormonal no duraría para siempre y que la mejor manera de mantener estable mi estado de ánimo era relajándome. Pasé las semanas que estuve recibiendo inyecciones haciendo lo que quería. Mi esposo y yo íbamos a nuestros restaurantes favoritos, pasábamos los fines de semana viendo televisión o leyendo en el sofá y dando largos paseos. Al ceder el control y dejarme llevar por la situación, descubrí que podía manejar mejor mis emociones.
Este artículo se publicó originalmente en línea en enero de 2019.