El momento es una parte importante de quedar embarazada. Pero, ¿cómo puedes predecir cuándo estás ovulando si tu período no tiene un horario constante?
Si siempre es un poco misterioso cuándo aparecerá su período, tal vez su ciclo es de 35 días algunos meses y 21 días otros, es posible que quede embarazada más difícil porque usted nunca sabes cuando estas ovulando. Entonces, ¿qué está pasando ahí abajo? Esto es lo que necesita saber acerca de sus períodos irregulares.
¿Qué es un período irregular?
Predictor de ovulaciónComencemos por definir qué es realmente un período irregular. No necesitas un ciclo de 28 días para ser regular. “Solo alrededor del 15 por ciento de las mujeres tienen un ciclo de 28 días”, dice George Carson, obstetra/ginecólogo de Regina. De hecho, la duración normal de un ciclo puede variar entre 22 y 35 días. Entonces, siempre que su ciclo se encuentre dentro de esa ventana y tenga aproximadamente la misma duración cada vez, es regular.
Pero, si no puede contar su ciclo y determinar con precisión dentro de uno o dos días cuándo llegará su próximo período, es posible que sea irregular. Si bien existen condiciones que pueden afectar la regularidad de su período, incluido el estrés, las condiciones de la tiroides, síndrome de ovario poliquístico (SOP)fibromas y más, incluso si su ciclo irregular no es el resultado de una condición de salud, puede afectar su fertilidad.
¿Los períodos irregulares afectan la ovulación?
No importa la duración de su período, todas las mujeres ovulan unos 14 días antes de su próximo período. Entonces, si tienes un ciclo de 28 días, ovularás el día 14, y si tienes un ciclo de 32 días, ovularás el día 18. Pero, cuando tienes un ciclo irregular, identificar una fecha de ovulación No es tan fácil, porque sin saber cuándo va a tener tu período, no sabes cuándo contar hacia atrás 14 días.
Las mujeres con períodos irregulares también tienen más probabilidades de ser anovulatorias, lo que significa que simplemente no ovulan. Pueden sangrar en ocasiones, pero la menstruación no sigue a la liberación de un óvulo. Carson dice que las mujeres que experimentan anovulación probablemente no sentirán los dolores menstruales típicos, como calambres, y sus períodos pueden tener un flujo ligero o abundante.
Algunas mujeres ovulan ocasionalmente, pero es irregular e impredecible, lo que también puede dificultar la concepción. “Una mujer que ovula con un ciclo de 28 días ovula 13 veces al año. Así que hay 13 momentos en los que puede quedar embarazada y puede averiguar cuándo lo están”, dice Carson. “Pero si ovula seis veces al año, de inmediato es la mitad de probable que quede embarazada”. Y ser irregular hará que sea un desafío incluso rastrear esas seis veces en las que eres realmente fértil.
Cómo rastrear la ovulación cuando tienes un período irregular
Mientras que las mujeres con ciclos regulares pueden simplemente asumir que están ovulando a la misma hora todos los meses, es un poco más complicado para aquellas con períodos irregulares. Afortunadamente, hay algunas maneras de averiguar el horario de su cuerpo.
El primer signo que debe buscar es la mucosidad. “Si recibes mucho mucosidad clara y pegajosa en medio de tu ciclo menstrual, entonces probablemente estés ovulando”, dice Beth Taylor, obstetra/ginecóloga del Olive Fertility Centre con sede en Vancouver. El moco, que se secreta gracias a un aumento de estrógeno, significa que tu cuello uterino está listo para ser penetrado por los espermatozoides para quedar embarazada.
Otra forma de determinar si está ovulando es controlar su temperatura cada mañana con un termómetro de temperatura corporal basalque puede perfeccionar pequeños cambios hasta 1/100el de un grado Después de que el óvulo se libera en su cuerpo, fluyen tanto el estrógeno como la progesterona. La progesterona hace que la temperatura de su cuerpo aumente medio grado Celsius (o un grado Fahrenheit completo).
Pero este método es un poco complicado para mujeres con ciclos irregulares. Debido a que el cambio de temperatura indica que el óvulo ya se ha liberado, significa que debe tener relaciones sexuales justo antes del aumento para alcanzar su ventana fértil. La mayoría de las mujeres registran su temperatura y utilizan los datos para predecir cuándo subirá en los próximos meses. Pero incluso si su ciclo es un poco impredecible, “puede ser útil mirar hacia atrás para ver: ¿tendré probabilidades de ovular? ¿Y cuando?» dice Carson.
También puede usar kits de predicción de la ovulación que analizan su orina para determinar cuándo tener relaciones sexuales. Antes de la ovulación, las mujeres producen una oleada de hormonas luteinizantes (LH), que desencadena la caída de un óvulo del ovario. “Cuando una tira indica un aumento de LH, ella va a ovular ese día o al día siguiente y puede usar esta información para programar el coito”, dice Carson.
Cuándo buscar ayuda para quedar embarazada
“Si está tratando de quedar embarazada y sus períodos son irregulares, hable con su médico de inmediato”, dice Taylor. Para ayudar con las cosas, traiga tres meses de su temperatura corporal basal registrada. Esto puede ayudar a su médico a diagnosticar si no está ovulando o ver si necesita ayuda para regular su calendario de ovulación. Hay algunos medicamentos disponibles para inducir la ovulación, incluidos el letrozol o el clomifeno. Su médico también puede buscar signos de otras afecciones, como SOP, que podrían estar provocando los períodos irregulares. De cualquier manera, dice Carson, «hay tratamientos efectivos disponibles».
Lee mas:
Todo lo que necesitas saber sobre la ovulación
El mejor momento para quedar embarazada