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Cuándo preocuparse por la hinchazón durante el embarazo

febrero 3, 2022
when to worry about swelling during pregnancy

Los tobillos y los pies hinchados son normales durante el embarazo, pero a veces pueden indicar problemas más graves. Aprenda qué buscar y cómo controlar el edema.

La futura mamá por primera vez Sarah Mahimwala se sorprendió al mirar hacia abajo una tarde durante una ola de calor en julio pasado y vi que sus pies estaban dramáticamente hinchados y se habían hinchado de tamaño.

“No podía ver mis tendones ni los huesos de los tobillos, incluso cuando flexionaba los dedos de los pies”, dice. «Me quedé impactado.» Aunque un poco de hinchazón durante el embarazo, llamada edema, no suele ser motivo de alarma, es importante vigilar los síntomas.

¿Qué causa la hinchazón durante el embarazo?

El edema (o hinchazón) en las manos, los pies y los tobillos es muy común (especialmente durante el calor del verano). También puede ocurrir hinchazón en la cara y el cuello, especialmente después de la semana 20, dice Andree Gruslin, presidente interino de obstetricia y ginecología de la Universidad de Ottawa y el Hospital de Ottawa. “Prácticamente todas las mujeres lo experimentarán hasta cierto punto”.

Los cambios en la química de la sangre hacen que algo de líquido se desplace hacia los tejidos y, al el tercer trimestre, el peso de su útero ejerce tanta presión sobre sus venas pélvicas y la vena cava (la vena grande en el lado derecho de su cuerpo que lleva sangre desde sus piernas y pies hasta su corazón), que la sangre puede acumularse, forzando retención de líquidos debajo de las rodillas.

¿Debo preocuparme por la hinchazón durante el embarazo?

El edema acompañado de otros síntomas puede indicar problemas subyacentes más graves. Esté atento a más hinchazón en una pierna que en la otra, acompañada de dolor, lo que puede indicar un posible coágulo de sangre. Un dolor de cabeza que no desaparece, junto con cambios en la visión (como visión borrosa o sensibilidad a la luz), pueden ser signos de preeclampsia (presión arterial alta específica del embarazo), y la hinchazón acompañada de dolores en el pecho o dificultad para respirar podría significar problemas cardíacos. Comuníquese con su profesional de la salud de inmediato si experimenta alguna de estas señales de alerta adicionales.

¿Cómo puedo tratar mis tobillos, pies y piernas hinchados?

Tan común como puede ser la hinchazón común y corriente, acostumbrarse a los antiestéticos tobillos y los pies como ladrillos que ya no caben en los zapatos es otra historia. “Me quedé con un par de bailarinas e incluso me empezaron a quedar apretadas”, confiesa Stephanie Plough, que está en su octavo mes de embarazo. “No sé qué me voy a poner durante las próximas semanas”.

A pesar de la incesante hinchazón, Plough ha estado haciendo lo correcto para mantener la hinchazón bajo control, tanto como sea posible. “Apoyo mis pies en una caja debajo de mi escritorio en el trabajo, me levanto y camino tanto como puedo, y trato de beber mucha agua”, dice ella. “Creo que ha estado ayudando un poco”.

Terapia de Masajes, nadar y no cruzar las piernas son formas adicionales de aliviar los signos de edema. Pero no te molestes en cortar tu sal. “Es un mito que el sodio tenga algo que ver”, dice Gruslin. Es posible que escuche que aumentar su consumo de potasio puede ayudar, pero Gruslin dice que esto también es una leyenda de embarazo ineficaz. “Tampoco recomiendo calcetines de compresión; son muy difíciles de poner y quitar, y pueden ser incómodos”.

¿Cuándo desaparecerá la hinchazón del embarazo?

Entonces, ¿cuándo desaparecerá finalmente la hinchazón? “Dentro de unas 24 horas después de la entrega, la mayoría de las mujeres notarán una gran diferencia”, dice Gruslin. “Mientras tanto, solo recuerda que lo que estás experimentando es normal y trata de no preocuparte demasiado por eso. Aproveche esta oportunidad para poner los pies en alto, mientras pueda”.