Llámalo «el colchón humano». Después de horas de llorar, alimentarse o quejarse, el bendito alivio de un bebé dormido en los brazos de un padre exhausto no es algo con lo que nadie quiera meterse.
Una cuna resistente o un lindo moisés es una de las primeras compras que hacen muchos futuros padres, justo antes o después de pintar la guardería un color calmante para dormir. Algunas cortinas oscuras y tal vez una máquina de ruido blanco y, listo, tienes el refugio perfecto para la siesta y el sueño nocturno del bebé.
¡Qué plan tan encantador! Pero seamos honestos aquí: en los primeros días o semanas (o incluso meses), su bebé seguramente pasa mucho tiempo durmiendo en todas partes. excepto solos en su cuna. Y dormirse en los brazos de su mamá o en el pecho de su papá suele ser la ruta más fácil hacia el país de los sueños. La deliciosa calidez del bebé, el rizo de las piernas de la pequeña rana arborícola, la tranquilidad constante de su pecho subiendo y bajando mientras resoplan en su sueño: la perfección.
Después horas de llanto, comer o quejarse, el bendito alivio de un bebé dormido en los brazos de un padre exhausto no es algo con lo que nadie quiera meterse. ¿Transferir al bebé a un moisés? Sobre el cuerpo no del todo muerto de mamá. Seguro que la pequeña criatura se despertará cuando la acuestes en esa cuna fría, lejos del calor corporal que la alivia. Y así continúa, el truco para inducir el sueño que el consultor del sueño infantil Alexis Dubief llama “el colchón humano”.
¡No se sientan culpables, padres! “Nadie pone a un bebé en una cuna soloe, especialmente despierto, desde el primer día”, dice Dbief, autor de Precioso pequeño sueño. “Esta es simplemente una expectativa poco realista para la mayoría de los nuevos padres. Los recién nacidos necesitan mucha tranquilidad, y ser sostenido por un padre o un ser querido es muy relajante”.
Entonces, adelante, deje que su bebé se acurruque en su pecho. Esas primeras semanas no son el momento de preocuparse entrenamiento del sueño. Pero hay dos advertencias: la persona que abraza al bebé dormido debe estar bien despierta y, sí, en algún momento, su bebé estará tan acostumbrado a dormir en un cuerpo cálido que no dormirá fácilmente en ningún otro lugar.
¿Es seguro dejar que tu bebé duerma contigo?
“Que un recién nacido duerma contigo está bien siempre y cuando estés despierto”, dice Dubief. “Pero lo más probable es que quedarse dormido cuando estás en esta posicióny las preocupaciones de seguridad se convierten en un problema”. Dubief admite que incluso ella se durmió con sus propios bebés antes de saber lo «enormemente inseguro» que es.
Idealmente, hay algunos otros cuerpos tibios alrededor para acurrucar a su bebé mientras duerme. mamá con ojos llorosos o el papá zombi atrapa algunos zzzs de calidad en su propia cama. Tal vez signifique que el abuelo juega al colchón humano para que el bebé pueda dormir mientras los adultos ven los playoffs en la televisión. O tal vez la tía pueda mecerse y leer mientras la rana arborícola dormita en su regazo. A todo el mundo le encanta cargar a un bebé, ¿verdad?
Bueno, no, no siempre. Lo que es encantador cuando un bebé tiene unos pocos días puede cansar rápidamente a una madre agotada y abrumada que simplemente no puede sostener a su bebé ni un segundo más. Si eres desesperado por dormircomer, orinar, ducharse o simplemente darse un romper con las demandas implacables del nuevo gobernante egocéntrico de la casa, poner a su bebé a dormir en su propia cama, incluso si protesta, está perfectamente bien (sin mencionar que es una buena manera de comenzar a enseñarle las técnicas de auto-tranquilidad que su bebé necesita aprender).
Cómo hacer que tu bebé duerma la siesta en una cuna
Al final, la transición de la primeras semanas (cuando el sueño no necesita ser por el libro) a la edad en que realmente debería empieza a pensar en buenos hábitos es un objetivo en movimiento y puede depender del bebé. A pesar de todas las advertencias sobre la creación de precedentes no deseados, Dubief dice que los bebés no tienen la capacidad mental para formar hábitos en esas primeras ocho semanas de vida y no aprenderán a «dormir de forma independiente» (quedarse dormidos solos) hasta algún punto entre cuatro y ocho meses.
En algún punto intermedio, es posible que deba dejar de dejar que su bebé tome una siesta. “Si su bebé solo ha dormido sobre un adulto, a los seis meses, sabrán que esta es la única forma de dormir la siesta y se molestarán mucho cuando intentes desviarte de la norma”, advierte Dubief. “Si no quieres dejar que tomen una siesta contigo durante mucho tiempo, lo ideal es retirarse gradualmente antes, a partir de los tres meses”.
Hacer que su bebé haga la transición de tomar una siesta en su ser humano favorito a dormir profundamente en su propia cama no es fácil, pero algunos trucos probados y verdaderos pueden ayudar. Una botella de agua caliente puede calentar la zona del bebé durante unos minutos. y luego, cuando los bajas y los quitas, pueden ser engañados haciéndoles creer que están durmiendo contigo. Algunos padres juran que el masaje del bebé antes de acostarse puede ayudar, mientras que otros dejan su mano en el vientre de los bebés. hasta que se sumerjan en un sueño profundo.
Siempre que decida alejarse de acurrucarse con un bebé dormido, el mensaje es claro: no se preocupe por eso en esos primeros días. Déjalos ser pequeños, mantente seguro y aborda la transición a la cuna cuando estés listo.