El día que llegó su manta pesada, descubrí que mi hijo Zach se había acostado temprano. Cuando entré en su dormitorio, lo vi acostado allí, con la cabeza asomando por encima del estampado de dinosaurio de su nueva ropa de cama terapéutica, sus dedos acariciando la suave tela. Parecía relajado y feliz, y por una vez no estaba deslizando las piernas arriba y abajo del colchón y jugando con los peluches. «¿Cómo se siente?» Le pregunté. “Hace que mis músculos se calmen, no tengo toda esa emoción”, respondió.
Zach tiene retrasos en el desarrollo, ansiedad y problemas de procesamiento sensorialy algunos de los síntomas más difíciles que trata son el insomnio, regulación emocional y sentirse abrumado fácilmente en situaciones ruidosas y ocupadas. Cuando era un niño pequeño, intuitivamente se dio cuenta de que el peso y la presión sobre su cuerpo lo ayudaban a sentirse mejor; siempre quiso usar la misma sudadera con capucha gruesa y su padre y yo podíamos ayudarlo a calmarse abrazándolo con un abrazo largo y apretado. . Su terapeuta ocupacional recomendó probar una manta con peso, para complementar sus medicamentos y terapias, y nos alegra haber seguido su consejo. Si está considerando invertir en una manta con peso, aquí hay una introducción:
¿Qué es una manta con peso?
Dr. Temple Grandin, un comportamiento animal experto en autismo, fue uno de los primeros en notar que el tacto de presión profunda calmaba el sistema nervioso central de animales y humanos con sensibilidades sensoriales. Su investigación condujo al desarrollo de la manta ponderada. Rellenas con gránulos de polietileno, discos con peso o cuentas de vidrio, las mantas con peso son más pesadas que las mantas estándar y aplican presión en todo el cuerpo para promover la relajación.
¿Por qué una manta con peso se siente relajante?
“El toque de presión profunda ayuda a promover sentimientos relajados a través de la liberación de dopamina y serotonina, lo que ayuda con la excitación y la regulación”, dice la terapeuta ocupacional Dina Barnes, de London, Ontario.
¿Para qué condiciones podría ser buena una manta con peso?
19 mantas con peso para niños con autismo, TDAH y ansiedad“Los sugeriría para los niños que tienen problemas para encontrar la calma o la autorregulación, incluidos los niños con síntomas de ansiedad, trauma o trastornos del apego, problemas sensoriales, así como Trastorno del espectro autista (TEA), Trastorno del espectro alcohólico fetal (FASD) y diagnósticos de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)”, dice la terapeuta registrada Heather Chandler, de Chandler Counseling, en Londres, Ontario.
¿Qué dicen los niños sobre las mantas pesadas?
Dakota, de cuatro años, que tiene displasia esquelética, que puede causar rigidez en las articulaciones y dolor en las extremidades, dice que se siente «seguro» desde que duerme con su manta pesada, porque las piernas no le duelen tanto. Aidan, de cuatro años, que está en el espectro del autismo, comenzó a usar una manta pesada para ayúdelo a pasar de la cuna a la cama. “Ahora le encanta que lo cubra y se queda en la cama”, dice su madre, Pam. Chandler informa que uno de sus clientes de 6 años que tiene TDAH y odia estar solo en su habitación por la noche le dijo que su manta con peso «se siente como un abrazo».
¿Todos los niños encuentran terapéuticas las mantas pesadas?
Cuando Aimée (14), que tiene trastorno de estrés postraumático y ansiedad, comenzó a usar uno, dijo: «El peso fue un shock al principio, pero no me llevó mucho tiempo acostumbrarme; ahora me resulta cómodo y me relajo con él». .” Sin embargo, su hermano mayor, James, que tiene un diagnóstico conjunto de ASD-ADHD y un historial de desregulación del sueño, tomó prestada su manta para pasar la noche, pero no le gustó cómo se sentía cuando intentaba dar vueltas. “Fue claustrofóbico”, dice.
¿Qué sucede si a mi hijo no le gusta la manta con peso?
Es una buena idea pedir prestada una manta para que su hijo la pruebe antes de comprometerse a comprar una. Barnes dice: «A algunos niños no les gusta sentirse pesados, y es posible que prefieran usar una almohadilla para el regazo o para el hombro en lugar de una manta». También señala que las mantas pesadas pueden sentirse demasiado calientes por la noche. “Si ese es el caso, recomiendo cambiarlos por un edredón una vez que el niño se duerma”, dice ella.
Foto: SensaCalm
¿Qué edad debe tener mi hijo para usar una manta con peso?
La mayoría de los fabricantes enfatizan que las mantas con peso no deben usarse en bebés y niños pequeños menores de dos años. Un niño no debe ser demasiado pequeño, joven o discapacitado físicamente para quitarse la manta de forma independiente, y se recomienda supervisión, especialmente para niños menores de seis años. “Además, la manta nunca debe cubrir la cara de un niño y los niños no deben estar bien envueltos en ella”, dice Barnes.
¿Las mantas con peso son solo para niños o los padres también pueden usarlas?
Los adultos con cualquiera de las condiciones mencionadas anteriormente también pueden encontrarlos calmantes. También son buenos para adultos que tienen insomnio, condiciones de dolor crónico o síndrome de piernas inquietas. Después de comprar una manta pesada para su hijo Kai, que tiene trastorno reactivo del apego (RAD) y TDAH, Kathryn, una madre frecuentemente estresada, consiguió una propia. “Las citas y los colapsos pueden hacer que mi mundo dé vueltas, pero la manta me deja dormir; es un cambio de juego definitivo”, dice ella. Madre de dos hijos, Sylvia, tiene fibromialgia. “Incluso con los medicamentos, experimento un dolor leve durante toda la noche y, a veces, es difícil conciliar el sueño y permanecer dormido”, dice ella. “Pero la manta me ayuda a dormir más tiempo y con más tranquilidad, y eso es crucial para funcionar como padre al día siguiente”.
¿Las mantas pesadas son solo para la noche?
A algunos niños también les gusta usarlos periódicamente durante el día. La madre de Kai, de 5 años, Kathryn, dice: “Mi hijo usa su cobija con peso para dormir, pero también para calmarse después de las rabietas”. Kai dice: “Hace que mi cerebro se calme y mi cuerpo sea menos tonto”. Skylar, una ansiosa niña de 10 años, dice que cuando está abrumada por el estrés escolar, le gusta sentarse envuelta en su cobija por un rato. “Puede hacer que me sienta menos preocupado por cosas como las pruebas”.
Lo mejor de todo es que un niño puede aprender a agarrar su cobija con peso cuando se siente ansioso o fuera de control. A menudo veo a mi hijo Zach con su cobija pesada sobre sus piernas, para detener su temblor involuntario, mientras juega videojuegos. Barnes recomienda el uso de herramientas con peso durante el día como medida preventiva, y no solo cuando el niño está molesto. “Recomiendo usarlos durante 20-30 minutos durante el día y luego retirarlos durante al menos 30 minutos, para obtener la máxima eficacia”.
¿Se pueden utilizar las mantas con peso como alternativa a la medicación y las terapias?
“Es importante tener en cuenta que, si bien pueden ayudar a la relajación y la autorregulación, son una herramienta complementaria y deben no sustituya la medicación y supervisión médica adecuada”, dice Barnes. Es necesario que se realicen más investigaciones científicas independientes sobre los beneficios de las mantas con peso, por lo que los padres deben desconfiar de cualquier empresa que haga afirmaciones sobre su uso como «tratamiento» o «cura» para cualquier afección médica. En el caso de mi hijo Zach, la manta no reemplazó sus medicamentos para la ansiedad, pero reforzó sus efectos; es solo una de las muchas herramientas en nuestro botiquín.
¿Cómo eliges la manta ponderada adecuada?
Por lo general, se recomienda que las mantas con peso pesen el 10 % del peso corporal del usuario, más una libra. La mayoría de las mantas se rellenan con gránulos de polietileno, pero algunos clientes prefieren perlas de vidrio porque son más densas y ofrecen el mismo peso con menos volumen. Debido a que las cuentas de vidrio son diminutas, la rotura no es una preocupación. Cualquiera que sea el relleno, debe distribuirse uniformemente para una presión continua. Cuando se trata de la cubierta; los niños con sensibilidades sensoriales pueden preferir cubiertas más suaves y afelpadas, como tela de bambú, vellón o visón. Empresas como Hippo Hug y Nancy Sews ofrecen telas personalizadas que a todos los niños les encantan.
¿Cómo se lava una manta con peso?
Dado que las manchas de jugo son casi inevitables, si un niño va a usar la manta con peso para hacer cosas como mirar televisión o tomarse un momento de tranquilidad para reagruparse, asegúrese de que su manta sea lavable. (Es posible que tenga que ir a la lavandería para las mantas de más de 13 libras). Las pesas se pueden quitar para lavar algunas mantas, como las que se venden a través de Nick’s World, lo que también significa que se pueden agregar pesas a medida que su hijo crece.
¿Dónde puedo comprar una manta con peso?
Las mantas confeccionadas y personalizadas están disponibles en línea a través de muchas empresas. Aquí están algunos de nuestros favoritos:
Bugalugs, una tienda ecológica familiar con sede en Brantford, Ontario, ofrece una variedad de productos para niños con necesidades especiales. Sus cobijas pesadas vienen en una tela estampada monocromática y son para niños de hasta 100 libras. Las cobijas de $82 están hechas de lycra de algodón, vellón de bambú con capas de tela en el medio, que son antibacterianas, transpirables y respetuosas con el medio ambiente. Las mantas tardan alrededor de dos semanas en hacerse a mano y se pueden recoger en Brantford o enviar por correo a todo Canadá.
Foto: Bugalugs
Con sede en BC, Mantas con peso de abrazo relajante ofrece mantas con peso hechas a medida y listas para usar (para niños y adultos), así como animales de peluche con peso, almohadillas para el regazo, chalecos y envolturas para los hombros, ideales para usar en el automóvil o en el salón de clases.
el mundo de nick en Kitchener, Ontario, es uno de los pocos lugares donde los padres pueden ver y manipular el producto terminado antes de invertir. La propietaria, Christine Rose, cuyo hijo tiene autismo, estaba frustrada por la falta de productos asequibles para necesidades especiales disponibles para niños, por lo que abrió la tienda. “Tengo mantas de muestra para que los niños puedan probarlas”, dice ella. Las mantas vienen en dos tamaños, con varias opciones de peso.
mantas grávidas están hechos con una suave cubierta de microfelpa y las microesferas de vidrio menos voluminosas y, a partir de 15 lb, son una excelente opción para niños mayores, adolescentes y adultos de más de 140 lb, que necesitan un peso mayor. El cofundador Omar Shahban, kinesiólogo certificado, dice que hace mantas para las masas, para que las personas sobreestimuladas puedan desconectarse y relajarse. “Mi hija adolescente y yo negociamos para obtener la custodia de esta manta por las noches”, dice Lisa. «Es tan reconfortante». Los pedidos se envían desde Toronto con servicio gratuito al día siguiente.
Mantas SensaCalm tienen un aspecto acolchado y una sensación acolchada, ya que contienen polirelleno. Se pueden lavar a máquina y secar en secadora. Estas mantas pesadas se pueden hacer a medida con una amplia variedad de telas o se pueden comprar de las existencias existentes. La compañía con sede en EE. UU. también fabrica Peaceful Pals (rellenos de animales con peso de 3 o 5 libras), almohadillas para el regazo, hombreras, chalecos con peso y fundas nórdicas.
Mantas con peso mágico barcos a través de América del Norte. Llevan telas como chenille, minky, fleece, algodón e impermeables y pesos aptos para usuarios entre 30 y 200lb. Los precios van desde $ 79 a $ 269. (Nota: en Canadá, los productos comprados a empresas estadounidenses están sujetos a impuestos y aranceles, a menudo pagados en el momento de la entrega).
¿Puedo hacer una manta con peso?
Si quiere hacer bricolaje, encontrará videos instructivos y publicaciones en YouTube y blogs de necesidades especiales o Etsy. Las cuentas se pueden pedir en línea a granel o comprar en cantidades más pequeñas en Michael’s Craft Store.
Y recuerde: muchos seres queridos de familias con necesidades especiales quieren ayudar pero no saben cómo pueden ser útiles. Te sorprenderá lo entusiasta que puede ser una persona ingeniosa con una máquina de coser para asumir este proyecto artesanal. Jo Van y Ontario. abuela basada cuya tres nietos tienen Asperger, trabaja incansablemente haciendo cobijas para los niños que las necesitan. “Después de ver los efectos positivos en mis nietos, me di cuenta de que puedo hacer que este mundo sea un poco mejor para otras familias”, dice.
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