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13 semanas de embarazo | Síntomas, consejos y más

febrero 5, 2022

Bienvenido a tu segundo trimestre. Lo crea o no, el cuerpo de su bebé ha duplicado su longitud desde la semana 7 y es tan grande como una ciruela grande o un melocotón.

Galleta de fieltro usada para mostrar qué tan grande es el bebé a las 13 semanas

Foto: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Fieltro: thefeltstore.com

Qué está pasando allí: desarrollo fetal a las 13 semanas

A las 13 semanas de embarazo, tu bebé ha vuelto a crecer: ahora es casi tan grande como una galleta, mide casi ocho centímetros (tres pulgadas) de largo y pesa casi 25 gramos (0,9 onzas). Sus brazos tienen la longitud adecuada para su cuerpo, pero sus piernas son un poco rechonchas (sin ofender, amiguito). Suceden muchas cosas a la vez: sus cuerdas vocales se están desarrollando aún más, sus intestinos se están moviendo a su lugar apropiado, está creando (¡y orinando!) su propia orina en el líquido amniótico, e incluso está comenzando a crecer su propia orina. huellas dactilares únicas.

13 semanas de embarazo sintomas

Vale la pena el peso
¡Tú también estás creciendo! Si bien muchas mujeres aumentan más de cinco libras en el primer trimestre, la mayoría comienza a aumentar hasta una libra por semana desde las 13 semanas de embarazo hasta el nacimiento. Ganar alrededor de 14 libras en el transcurso del segundo trimestre es el promedio. (Para ver cuánto debe ganar para su índice de masa corporal (IMC), consulte Calculadora de Health Canada.) Mantenga el aumento de peso a un ritmo saludable cambiando su pensamiento de «comer por dos» y pensando en agregar un refrigerio adicional a su día. Solo necesita alrededor de 300 calorías adicionales al día cuando está embarazada, lo que equivale a una pieza extra de fruta y una taza de yogur.

Ahora que su primer trimestre casi ha terminado, es posible que incluso tenga ganas de volver a comer. Las náuseas y la falta de energía que son comunes al comienzo de su embarazo a menudo se alivian ahora. Para muchas mujeres, el segundo trimestre es un buen momento: ya no tiene fatiga ni náuseas matutinas, puede decirle a la gente lo que está sucediendo y no es tan grande como para sentirse incómoda o con menos movilidad. ¡Disfrútala!

¡Achu!
Las hormonas son las culpables de la congestión nasal y la secreción nasal que experimenta alrededor del 30 por ciento de las mujeres embarazadas, conocida como rinitis del embarazo. Este tipo de nariz tapada no viene con los otros síntomas de las alergias o el resfriado común. El estrógeno hace que las membranas mucosas se hinchen y produzcan más mucosidad. Los vasos sanguíneos que recubren las fosas nasales también se inflaman. En algunos casos, este doble golpe puede provocar una infección de los senos paranasales o sinusitis (los síntomas pueden incluir fiebre, dolores de cabeza, mucosidad verde o amarilla, dolor o presión en la cara, dolor en los dientes o en la mandíbula superior y disminución del sentido del olfato), que necesita ser tratado por un médico (y posiblemente antibióticos).

Muchos los medicamentos para el resfriado y los descongestionantes no son seguros durante el embarazo. (Llame a la línea de ayuda de Motherisk al 1-877-439-2744 o visite motherisk.org si no está seguro.) En cambio, yPuede tratar la congestión de manera segura enjuagando sus fosas nasales con agua salina (usando una bombilla, un neti pot o una botella de enjuague salino de la farmacia), una ducha tibia en un baño lleno de vapor, una toallita tibia en la cara, gotas nasales de solución salina de venta libre (evite las que tienen descongestionantes) o un vaporizador (mantenga el agua limpia y revise el filtro también) o agregando un extra almohada para mantenerte apoyado por la noche. Otros síntomas, como tos o dolores y molestias, pueden indicar la resfriado o gripey la picazón en los ojos podría significar alergias.

¿Qué tienes en mente esta semana?


Piense en incluirse en una lista de guardería
Lamentablemente, no estamos bromeando. Si se encuentra en una ciudad donde la guardería tiene una gran demanda, no es demasiado pronto (o demasiado en modo Tiger Mom) para poner a su hijo por nacer en algunas listas de guarderías. De hecho, a menudo es necesario. Aunque será ilegal que las guarderías con licencia de Ontario cobren a los padres una tarifa para estar en una lista de espera a partir del 1 de septiembre, la práctica persiste en algunas provincias. Cuando esté haciendo su lista de posibles guarderías, consulte las cooperativas y las organizaciones sin fines de lucro, que pueden ser menos costosas, y averigüe si su lugar de trabajo tiene un acuerdo con algún proveedor de cuidado infantil, lo que podría garantizar la admisión de su futura descendencia. . Los lugares para bebés (de 0 a 18 meses) tienden a ser los más caros (el equivalente a su alquiler mensual o al pago de una hipoteca, ¡buf!) y luego disminuyen gradualmente durante los años de niños pequeños y preescolares. Aprenda más sobre el diferencias entre guarderías y guarderías a domicilio aquíy marcador esta lista de preguntas para hacer sobre las guarderías antes de ir a cualquier tour.

¿Por qué estoy tan caliente?
El aumento de las hormonas puede hacerte sentir como un adolescente otra vez, y el aumento del flujo sanguíneo puede hacer que tu orgasmos durante el embarazo aún mejor. No te preocupes por bajar: tu bebé está bien protegido en todas las etapas del embarazo por un saco amniótico grueso, el útero y el tapón mucoso (en el cuello uterino). Las mujeres con embarazos de bajo riesgo pueden tener relaciones sexuales hasta que rompan aguas o se pongan de parto. De hecho, muchas mujeres con embarazos a término prueban el sexo como una forma de impulsar el trabajo de parto. (Para ser claros, un rollo en el heno en esta etapa de su embarazo no hará que tenga un parto prematuro).

Sólo por diversión


La hilarante toma de nuestro editor adjunto, en forma de tira cómica, sobre intentar sexo superembarazada.

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Cambia tu forma de dormir
Aunque no todos los expertos están de acuerdo, algunos médicos recomiendan que no duermas boca arriba durante el segundo y tercer trimestre porque pone el peso de tu útero sobre una vena grande llamada vena cava inferior, que corre detrás de tus órganos, cerca de tu columna vertebral. Esta puede interferir con la digestión y la circulación, causar dolores de espalda y afectar al bebé porque reduce el flujo de sangre al feto. El posición óptima para dormir para el flujo sanguíneo durante el embarazo está en su lado izquierdo («La izquierda es mejor» podría ayudarlo a recordar esto). Muchas mujeres descubren que se sienten mejor cuando duermen de lado, con una almohada densa apoyada entre las rodillas o acurrucadas contra un cuerpo completo. almohada de embarazo o reforzar (hemos elegido algunos de nuestros favoritos a continuación). Si te despiertas boca arriba, no entres en pánico: es la forma en que tu cuerpo te dice que te des la vuelta. Simplemente cambie de posición e intente comenzar la noche de su lado.

Cuida tus dientes
Los cambios hormonales pueden hacer que las encías sean más sensibles durante el embarazo, lo que dificulta que las bacterias de la boca combatan la placa y causen gingivitis del embarazo. De hecho, la mayoría de las futuras mamás tienen encías blandas o sangrantes. Puede ayudar a prevenirlos cepillándose los dientes dos veces al día, usando hilo dental todos los días y reservando una cita para ver a su dentista al menos una vez durante el embarazo.

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