Mis tres hijos llegan a casa de la escuela, entran corriendo a la casa e inmediatamente rogar por el tiempo de televisión. Les pido que al menos guarden sus mochilas escolares primero, para dar paso al lloriqueo. Una hora después, los obligo a apagar sus respectivas pantallas. El lloriqueo comienza de nuevo. Obligo a mis niños enojados, como zombis, a sentarse a la mesa, donde, en su estado de ira, se quejan de lo que he cocinado, me dicen que no es justo que les hice apagar sus programas y me preguntan si pueden ver más. después de la cena
Me avergüenza admitir cuántas veces esta escena se ha desarrollado en mi casa. Hago lo mejor que puedo para mantener el tiempo de pantalla de mis hijos dentro de lo que considero una cantidad razonable (un máximo de dos horas por día, generalmente menos), pero a veces exceden eso, y tampoco me siento cómodo con lo concentrados que están en eso. .
Sé que no estoy solo. Un 2016 Castellano encuesta a 1.000 mujeres entre 35 y 45 años El tiempo de pantalla revelado es la causa número 1 de la culpa de las madres.. En una encuesta de 2017 realizada por la organización estadounidense sin fines de lucro Common Sense Media, el 70 por ciento de los padres dijeron que les preocupa la cantidad de tiempo que sus hijos pasan usando los medios digitales. ¿Quién no ha dejado que Netflix se alargue un poco un sábado por la mañana solo para disfrutar de un buen café y una conversación con su pareja? Es mucho más fácil ceder a «cinco minutos más» que arrancarles el iPad de sus pequeñas manos. Sé que necesito una mejor manera de lidiar con el tiempo frente a la pantalla, pero ¿cómo manejas algo que parece tener tanto poder sobre la atención de tus hijos?
El primer paso es hablar con sus hijos sobre el equilibrio desde una edad temprana, dice Sierra Filucci de Common Sense Media, que se enfoca en brindar información y herramientas para ayudar a los padres a aprovechar el poder de los medios como una fuerza positiva en la vida de los niños. “Y eso significa equilibrio no solo en el contexto de las pantallas, sino en todo lo que haces en tu vida”, dice ella. “Si juegas al fútbol durante cinco horas al día, tal vez eso no te dé suficiente equilibrio. De esa manera puedes decir, ‘Parece que es hora de apagar la computadora’. Tenemos que tener equilibrio. Te da el idioma que necesitas”.
Pero muchos padres necesitan algo más que una charla filosófica con sus hijos para asegurarse de que el tiempo frente a la pantalla no se les escape de las manos. Aquí hay cuatro sistemas probados por padres que puede usar para establecer límites y límites en torno al uso de la tecnología por parte de sus hijos.
1. Establecer un horario
Algunos padres eligen establecer una duración y un tiempo diarios específicos en los que los niños pueden jugar en su iPad o ver un programa. Eso es lo que funciona en la casa de Jaclyn Thornton* en Winnipeg. A su hijo de cuatro años, Josh, se le permite mirar durante 30 minutos mientras Thornton se ducha y se prepara por la mañana, y luego otros 60 minutos mientras prepara la cena.
Funciona mejor para: Niños más pequeños, que se benefician de la rutina. Este sistema se vuelve más complicado a medida que los niños crecen, ya que las actividades extracurriculares y las tareas hacen que sea más difícil organizar la cantidad de tiempo programada. En este caso, considere usar un sistema de fichas o fichas, en el que entrega, por ejemplo, cuatro fichas, cada una de las cuales representa 15 minutos de tiempo frente a la pantalla, y los niños las cobran cuando lo deseen durante el día. Para realizar un seguimiento del tiempo, especialmente para los niños que miran YouTube o juegan (donde no siempre hay un punto final natural), use un temporizador. “Este sistema les da a los niños más control”, dice Alyson Schafer, experta en crianza en Toronto. “Quieres que aprendan a regularse a sí mismos”.
Clave del éxito: Consistencia. Los niños, especialmente a medida que crecen, inevitablemente buscarán lagunas. “Los niños deben entender: solo recibo X cantidad al día y no negocio”, dice Schafer. “Porque en el momento en que comienzas a negociar, ese límite se vuelve muy débil”.
2. Seleccione los días de atracón
Considere elegir un día o algunos días de la semana en los que se permita la televisión u otra tecnología. Para los tres hijos de Kelly Palmer en Toronto, los días de televisión son los martes, jueves y, a veces, los sábados. Sus hijos, de siete, cuatro y tres años, pueden elegir algunos programas de Netflix para ver esos días, pero en cualquier otro momento, saben que ni siquiera deben preguntar. Dicho esto, Palmer ocasionalmente romperá la regla, pero en esos días, puede elegir el contenido que ven, lo que significa documentales del Planeta Tierra. “Empiezan odiándolo, pero siempre terminan amándolo”, dice Palmer.
Muchas familias optan por no tener ningún tiempo de pantalla durante la semana, ya que interfiere con la tarea y la hora de acostarse, y lo permiten más liberalmente (o sin limitaciones) los fines de semana. Independientemente de los días que elija, a Matthew Johnson, director de educación de MediaSmarts, una organización canadiense sin fines de lucro enfocada en los medios y la alfabetización digital, le gusta la idea de permitir pantallas solo en ciertos momentos. “Lo que hace que esto sea beneficioso es que los niños entran en la adolescencia sin la expectativa de que habrá pantallas todos los días”.
Funciona mejor para: Niños pequeños y en edad escolar que aún no usan la tecnología para hacer la tarea o comunicarse con amigos.
Clave del éxito: Tenga actividades disponibles para distraer a sus hijos de la tecnología, especialmente si sus días de atracón son los fines de semana. Asegúrese de tener citas para jugar, eventos deportivos, visitas al parque o una noche de juegos familiar planeada. Haga una lluvia de ideas sobre una lista de cosas que hacer cuando están aburridos, por lo que su valor predeterminado no es solo encender una pantalla.
Foto: Fotografía de Ashley Eve
3. Haz que justifiquen su uso
Cada vez que su hijo le pida saltar a una pieza de tecnología, pregunte «¿por qué?» sugiere Johnson. “Una de las cosas más importantes que podemos hacer como padres es asegurarnos de que cuando los niños usan pantallas, las usan por una razón, que no las encienden por costumbre”. No es que definitivamente digas que no si su razón es simplemente que quieren entretenerse. Pero preguntar por qué alienta a los niños a pensar en otras cosas que pueden hacer en el dispositivo, como hacer una película o jugar un videojuego activo, que podrían hacerlo más inclinado a decir que sí. Esta estrategia también puede abrir una conversación sobre por qué usamos pantallas y le brinda la oportunidad de sugerir una actividad diferente si su hijo simplemente está aburrido.
Bueno para: Niños mayores, aunque nunca es demasiado pronto para empezar a pensar en lo que quieren sacar de una pantalla. Johnson también desafía a los padres a preguntarse «¿por qué?» cada vez que se sientan tentados a revisar sus teléfonos.
Clave del éxito: Esté abierto a hablar con su hijo sobre lo que le gusta de las pantallas, en lugar de demonizarlo. Si dice que quiere jugar un juego de iPad porque realmente quiere pasar cierto nivel, pregúntele más al respecto. Apreciarán su interés, y hablar sobre lo que están haciendo en sus dispositivos ahora hará que sea más probable que se acerquen a usted más tarde para hablar sobre los sucesos digitales con los que pueden sentirse incómodos.
4. Descarga una aplicación de rastreo
Hay muchas aplicaciones de seguimiento del tiempo de pantalla y control parental que monitorearán qué aplicaciones se usan en el hogar, por cuánto tiempo y por quién. Schafer sugiere simplemente comenzar recopilando datos sobre todos los usuarios, incluidos los padres. “Sé curioso e investigativo”, dice ella. «Pregúntese, ¿Es esta una buena vida? ¿Es esto equilibrado?”
Una vez que haya recopilado la información, decida si desea usar la aplicación para establecer límites sobre a qué se puede acceder y por cuánto tiempo. Jonathan Lebi y su esposa usan la aplicación Qustodio para realizar un seguimiento de cuánto tiempo sus cuatro hijos, de edades comprendidas entre los siete y los 14 años, usan sus dispositivos, si está en línea con las reglas de tiempo de pantalla predeterminadas de la familia y si necesitan ayuda. administrar y regular el tiempo de pantalla. Por ejemplo, a sus hijos mayores se les permite 15 minutos tanto por la mañana como por la noche en sus dispositivos para las redes sociales o el entretenimiento, por lo que cuando Qustodio mostró a su hijo pasando 70 minutos en Snapchat, fue una buena oportunidad para hablar sobre si era una buena idea. manera de estar gastando su tiempo. Los Lebis eligen no usar la aplicación para controlar la cantidad de tiempo dedicado a las diferentes actividades de la pantalla, pero pueden usar las aplicaciones para dejar de permitir el acceso después de un período determinado.
Todo ese tiempo frente a la pantalla hace daño en la vida real: esto es lo que los niños deberían recibir en realidad
Bueno para: Niños mayores que tienen sus propios dispositivos digitales.
Clave del éxito: Utilice la aplicación como punto de partida para las conversaciones sobre el uso de la pantalla, no como un reemplazo de las mismas. Involucre a los niños en la decisión de límites razonables y qué aplicaciones son apropiadas. “La mayoría de los padres no quieren incluir niños porque creen que les gustaría tener acceso las 24 horas del día, los 7 días de la semana”, dice Schafer. Pero están equivocados. Los niños saben que necesitan límites y quieren ayuda para establecerlos”.
¿Sabías?
Si bien puede parecer una buena idea hacer que sus hijos ganen tiempo frente a la pantalla con tareas o buen comportamiento, los sistemas de recompensas pueden resultar contraproducentes. “Es un módulo de control externo para manipular el comportamiento de los niños”, dice Alyson Schafer, experta en crianza de niños de Toronto. “Realmente no estás motivando a los niños”. Tal sistema también puede tener el efecto de “fruta prohibida”, dice Matthew Johnson de MediaSmarts, una organización canadiense sin fines de lucro enfocada en los medios y la alfabetización digital, porque hace que el tiempo frente a la pantalla parezca aún más valioso. “Los niños se vuelven muy protectores con él”.
¡Hazlo parar!
¿Cansado de que Netflix reproduzca automáticamente el siguiente programa? ¡Apágalo! Así es cómo.
- Inicie sesión en Netflix en su computadora. Vaya a Administrar perfiles y haga clic en el perfil Niños.
- Desmarque el cuadro Niños, haga clic en Guardar y luego en Listo.
- Vaya al perfil de Niños, vaya al menú desplegable a la derecha y haga clic en Cuenta.
- En Mi perfil, en Configuración de reproducción, puede desactivar la reproducción automática.
- Vuelva a Administrar perfiles y marque la casilla para convertirlo nuevamente en un perfil de niños, para asegurarse de que solo se pueda acceder a las opciones apropiadas para la edad.
*El nombre ha sido cambiado
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