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Los bebés y los niños pequeños NO deben pasar tiempo frente a una pantalla, según la OMS

febrero 6, 2022
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La Organización Mundial de la Salud ha publicado nuevas pautas sobre el tiempo de pantalla, la actividad física y el sueño en niños menores de cinco años.

Una vez más, se han publicado nuevas recomendaciones de tiempo de pantalla para niños, y esta vez, el mensaje para los padres es que es posible que desee pensar dos veces antes de ver la última tiburon bebe Video con tu peque.

Nuevas directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda absolutamente ningún tiempo de pantalla para niños menores de un año. Esto incluye ver videos o televisión y jugar en el teléfono o la computadora. Más bien, la investigación enfatiza la importancia de interacciones educativascomo leer y contar cuentos, durante el tiempo libre con niños pequeños.

En cuanto a los niños de entre dos y cinco años, el estudio alienta a limitar el sedentarismo tiempo de pantalla a una hora al día, aunque cuanto menos mejor.

Al seguir estas pautas, la OMS dice que los cuidadores contribuirán al desarrollo de la primera infancia y las oportunidades de aprendizaje temprano, aprovechando la etapa de mayor crecimiento físico y cognitivo (menores de cinco años) y enseñando hábitos saludables para toda la vida.



2 niños en dispositivos en la oscuridad
El tiempo de pantalla excesivo en niños menores de 5 años es peor de lo que pensábamosJunto con las recomendaciones de tiempo de pantalla, las pautas también ofrecen consejos sobre la actividad física y el sueño. “La inactividad física ha sido identificada como un factor de riesgo principal para la mortalidad global y un contribuyente al aumento de sobrepeso y obesidad,» dice quién. “La primera infancia es un período de rápido desarrollo físico y cognitivo y un tiempo durante el cual se forman los hábitos del niño y los hábitos de vida de la familia están abiertos a cambios y adaptaciones”.

Aquí hay más detalles sobre las pautas de la OMS sobre la actividad física y el tiempo frente a la pantalla:

Bebés menores de un año

  • Manténgase físicamente activo varias veces al día en una variedad de formas, particularmente a través de juegos interactivos en el piso (más es mejor) y al menos 30 minutos de tiempo boca abajo repartidos a lo largo del día.
  • No estar sujetado por más de una hora seguida (en cochecito, trona, portabebés, etc.).
  • No se recomienda el tiempo de pantalla. Cuando es sedentario, se fomenta la lectura y la narración de cuentos con un cuidador.
  • 14 a 17 horas (0-3 meses) o 12 a 16 horas (4-11 meses) de sueño de buena calidad, incluidas las siestas

Niños de uno a dos años

  • Pasar al menos 180 minutos en una variedad de tipos de actividades físicas de cualquier intensidad, incluida la actividad física de intensidad moderada a vigorosa, repartidas a lo largo del día; más es mejor.
  • No estar sujeto por más de una hora a la vez (en cochecito, silla alta, portabebés, etc.) ni sentarse por períodos prolongados de tiempo.
  • No hay tiempo de pantalla para niños de un año; para niños de dos años, el tiempo de pantalla sedentario no debe ser más de una hora (menos es mejor). Cuando es sedentario, se fomenta la lectura y la narración de cuentos con un cuidador.
  • Tener de 11 a 14 horas de sueño de buena calidadincluidas las siestas, con horarios regulares para dormir y despertarse

Niños de tres a cuatro años

  • Dedique al menos 180 minutos a una variedad de tipos de actividades físicas de cualquier intensidad, de los cuales al menos 60 minutos sean de intensidad moderada a vigorosa, distribuidos a lo largo del día; más es mejor.
  • No estar sujeto por más de una hora a la vez (en cochecito, silla alta, portabebés, etc.) ni sentarse por períodos prolongados de tiempo.
  • No más de una hora de tiempo de pantalla, menos es mejor. Cuando es sedentario, se fomenta la lectura y la narración de cuentos con un cuidador.
  • Tener de 10 a 13 horas de sueño de buena calidad, que puede incluir una siestacon horarios regulares de sueño y despertar.

“Para obtener los mayores beneficios para la salud, los bebés y niños pequeños deben cumplir con todas las recomendaciones de actividad física, comportamiento sedentario y sueño en un período de 24 horas”, subraya la OMS.

Las recomendaciones no están exentas de detractores. Max Davie, oficial de mejora de la salud del Royal College of Paediatrics and Child Health (RCPCH), dijo El espejo que él cree que si bien las pautas brindan puntos de referencia útiles para las familias, deben interpretarse con cautela.

“Nuestra investigación ha demostrado que actualmente no hay evidencia lo suficientemente fuerte para apoyar el establecimiento de límites de tiempo de pantallay ese uso de la pantalla debe considerarse junto con una variedad de actividades para evaluar su impacto”, dice Davie.

Si tiene dificultades para controlar el tiempo de pantalla de sus hijos, haga clic aquí para algunas ideas simples.

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