La psicoterapeuta y educadora para padres Andrea Nair ofrece estos trucos geniales para evitar y manejar pequeños intentos de dominación en el hogar.
1. Conéctese primero
Las luchas de poder a menudo ocurren porque su hijo no siente que están en el mismo equipo. Haga un poco de prevención de la lucha por el poder cada mañana dedicando tiempo, aunque solo sean cinco minutos, a conectarse: acurrucarse, hacerse cosquillas, juegos bruscoscolorear o leer juntos son excelentes opciones.
2. Déjalos probar
Otra técnica de prevención es dejar que su hijo se haga cargo de tantas de sus propias actividades como sea posible. Los niños a menudo se irritan y comienzan una lucha de poder cuando sienten que les han dicho qué hacer demasiadas veces.
3. Retrocede
Recuerda que se necesitan dos para la batalla. ¡Los padres pueden decidir simplemente no involucrarse en una discusión! Pregúntese, ¿realmente NECESITO dejar que esto me moleste? Tome una decisión consciente de que no necesita ganar esta lucha.
4. Tranquilízate
Respire profundamente, cuente desde 11 hasta menos uno de dos en dos para involucrar su cerebro pensante, recupere su estado de calma y trate de ver la vida a través de los ojos de su hijo. Invoca todo el calor y la presencia que puedas.
5. Define el objetivo
Considere lo que debe hacer, como salir a tiempo o inspirar a su hijo para que practique con el piano. Una vez que tenga claro lo que es importante, aclare eso con su hijo. Prueba esto: “Nuestro enfoque debe estar en saliendo antes de las 8:30 am”
6. Considere las opciones
Piense en algunas formas diferentes de lograr el objetivo. ¿Es hora de ser tonto, juguetón, hacer una carrera, ofrecer un abrazo, usar algunos trucos («¿Has escuchado la historia de la niña con el cabello morado? ¡Te la contaré cuando estemos en el auto! ”) o pídale ayuda a su hijo. Por ejemplo, “Tenemos un problema: Estamos muy cerca de llegar tarde. ¿Qué debemos hacer?»
7. Ofrece opciones
Los niños a menudo se sienten más empoderados cuando tienen cierta sensación de control dentro de una situación incontrolable. Con su meta en mente, piense en dos o tres opciones posibles que aún logren esa meta. Por ejemplo, “Tenemos que irnos ahora. Vas a Ponte los zapatos o quieres que te ayude? Su decisión.» Para un niño mayor: “Sé que no tienes ganas de tocar el piano en este momento. ¿Cuáles son algunas maneras en las que podrías sentirte listo para hacer eso? ¿Te gusta tener algo divertido esperándote después, o quieres comenzar tocando música que te encanta y que no está en la lista del maestro?”.
8. Repita la solución
Sigue conectando, escuchando y probando cosas hasta que surja una solución. Después de que su hijo haya tomado una decisión que funcione, sonría, asienta y dígaselo. Prueba algo como esto: “¡Muy bien! Vas a hacer media hora de piano, pondré el cronómetro, y luego podemos ver algo de Netflix juntos. ¡Suena genial!»
9. Haz un cumplido
“Le agradezco que me haya ayudado a resolver nuestro problema esta mañana. Gracias.»
10. Reforzar la capacidad
Demuestre que cree que su hijo es un humano capaz. Trate de usar «Te veo», como «Te vi empujar a través de algo que no querías hacer, eso requiere determinación» o «¡PUEDES ponerte los zapatos tú solo!»